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Aperturas en contractor de pecho – Español 0/5 (1)

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Sentado en la máquina, brazos separados en posición horizontal, codos flexionados apoyados sobre el punto de aplicación de la fuerza, antebrazos y muñecas relajadas: -inspirar y juntar los brazos al máximo, espirar al final del movimiento. Este ejercicio trabaja los pectorales mayores estirándolos. Permite, durante la aproximación de los codos, …

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