Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Buenas gente
Stats.
edad: 22 años un viejo ya.
Peso: 73 a 75 kg.
Altura: 1.80 mt.
%Bf: no lo conosco me calculo algo asi.10 a 12,5%

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Ojetivo: ganar peso sin subir tanto el
%bf a lo mejor me recomienden wintrol de salida pero no c si lo consiga.

tiempo entrenando: desde el 26 de noviembre casi casi sin parar soy un novato raso.
no tengo medidas actuales.
este es mi primer ciclo,

2 cajas de Novaldex de 10 mg
1 Zimaquin 10 tabletas 50 mg
1 Cipionato 200 mgx10ml------------como usarlo ? hacer un front load ?
4 polysteron 250mgxml
1 apollaPregnyl 5000 ui
3 cajas de Proviron 20 pastillas x 25mg
boldenona tal ves consiga peso pesado 200mgx10cc o quisas la mas presiada 200mgx50cc

tengo pensado hacer un ciclo para masa. Claro con la idea de subir pero no
tan borrado aparte que la bolde da ganancias un poco magras en comparación con el Decadurabolin conjuntamente con una muy buena dieta claro esta(lo mas importante ).

Posiblemente este ciclo lo haga a final de año o para el año que viene para explotar mejor mis condiciones fisica y mejorar
al natural mucho mas.

Consideraciones:

- Hacer unas analiticas para ver mis condiciones.
- Reunir la dieta y suplementacion(dieta = frutas , vegetales, carbos protes,

multivitaminicos, acidos grasos entre otros- )
- Como saber si soy propenso a que me pase algo como Hipercolesterolemia, hipertension y demas ?

me darían una mano como uso el Cipionato ?

saludos.

ok men lo hare

saludos pss

joderr mens , sera que quito el cipio del ciclo y uso los polysteron hasta la semana 10 junto a la bolde ?

se que no tengo mucho tiempo entrenando ,

saluDoS.

OBJETIVO : ganar masa , y estaré pendiente de mi dieta por si acaso me tapo mucho, aunque no lo creo , pero mi objetivo es ese. que opinan ? que parte tendria que mejorar del ciclo PONER O QUITAR ?

necesito sugerencia por favor , no me dejen morir vale, hay otros que si ayudan y les apuesto que fastidian mas que yo. si si ,, se que no es su obligación


^^

Sallenator escribió:No veo cual es tu prisa de que te contesten si dices que el ciclo lo harás hasta el próximo año, de mientras dedícate a leer que allí esta la información, tienes tiempo DE SOBRA.

A menos que estés mintiendo y quieras hacer el ciclo de una vez, si es así NO LO HAGAS, no le sacaras nada de provecho.

te doy la absoluta razón, joder tendre que revisar la fecha de vencimiento de las cosas que compre

pero tu mismo sabes que el ayudar es bien . no estas de más

YO en las tablas













^^

sinceramente estoy asimétrico lo puedo notar. jajaj pero bueno todavía voy al gym ,,, y tratando de motivarme como sea, aunque a veces la desmotivación agarra a uno y como que lo quiere aorcar,

el lunes a un pana lo pusieron a entrenar piernas el dueño del gym jajaj le saca la mierrrr que a dia de hoy no se puede ni parar siquiera jajajja me dio risa pero como sentimiento de que como nos falta por aprender y tal ves somos ilusos a cosas,

lo pusieron a hacer 78 repeticiones de extensiones de pierna
(sentadilla con 30 kilos seguido de desplantes con sentadilla nuevamente y seguido de desplante todo en un solo paquete )

el pana se fue en vomito y todo puro Huevo sancochao y avena a mitad de sentadilla jajajajja lo iba a ayudar a limpiar el baño pero que va, me hubiese ido con la ostia también de espaguetti y un bisteck, que tenia en ese momento.

claro nosotros no entrenavamos así, veníamos haciendo superseries de musculos antagonistas con agonistas estilo vince del monte, pero este recomienda 3 veces a la semana, nosotros hacemos 4 dias.

lunes tren superior
martes piernas
miercoles descanso
jueves tren superior claro no tan fuerte el día de piernas para darle el viernes bien.
viernes piernas


pero estabes cambiamos a lunes piernas y asi. bueno el compadre le metieron eso y se fue en merma,,, a mi me hubiese ido tal ves peorrr ... jajaj que vaina vale.

aller piernas

sentadilla frontal 4 x 10

Extensiones 4 x15

Zancadas o desplantes, y en toda la rutina gemelos. todo en una hora

hoy tengo lo cuadriceps un poco afectados pero me siento bien.

hoy hare espalda

3 ejercicios de espalda con peso muerto

la semana antes pasada me realizaron la tercera operaciòn de onicocriptosis (PUTA
UÑA ENCARNADA) y las misma parte del dedo gordo izquierdo, jodrrr que mall,, me estoy recuperando todabia no he retomado el gym

me falta comprar la bolde. y seguir entrenando papaaa

saluds

al fin con internet,,, entreno desde el 13 de junio de este mismisimo mes,, y mi pie esta bastante recuperado aunque se me ponde morado cuando lo tengo al suelo pero buee todo bien,,, no me he pesado y si he tenido una bajada de fuerza bruta,,,

pero todo full merma ,,,

torobravido1984 escribió:

LALACRA escribió:al fin con internet,,, entreno desde el 13 de junio de este mismisimo mes,, y mi pie esta bastante recuperado aunque se me ponde morado cuando lo tengo al suelo pero buee todo bien,,, no me he pesado y si he tenido una bajada de fuerza bruta,,,

pero todo full merma ,,,

animo y a seguir luchando.

gracias che.