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pregunta cuando una persona esta en una etapa de definicion que es mas aconsejable tomar,proteina aislada o 100% pura proteina saludos

Con proteína aislada te referís a la proteína de soja????

Igualmente yo creo que la mejor es el suero de leche:

http://www.tupincho.net/foro/todo-sobre-la-proteina-todas-no-son-iguales-t10575.html#p64248

Leéte esto que hay mucha info. sobre cada tipo de proteína

Cheers!

Bebe, NO EXISTE PROTEINA AISLADA AL 100%,
Cuando hablan de proteina aislada sea de soya o de leche, se establece que el % minimo es de un 88% a un 93% de pureza en cuanto a proteina.
Esto solo se puede lograr a traves de un proceso llamado extrusion, en palabras simples es disparar el pulverizado y extraer el agua y volver a repetir el ciclo hasta obtener el % de proteina indicado.


Ahora, aclaro para todos los no no saben o para que no les metan el dedo en la boca !!!!--> los productos que dicen 100% whey protein, INDICAN QUE EL PRODUCTO ES OBTENIDO AL 100% DE LECHE!!!!.......no dice en ninguna parte que es 100% proteina.

ES MAS, es cosa de mirar la etiqueta, ver cuanto pesa 1 scoop de producto y compararlo realizando una proporcion simple con el contenido de proteina en 100 gramos de producto......se vana llevar una sorpresa!!! todos van desde un 5x% a un 7x% de proteina del peso total del producto.


AISLADOS DE SOYA, por mi experiecia se compone de prote+ceniza+lipidos+humedad+minerales

AISLADOS DE LECHE, Prote+Lactosa+Lipidos+Minerales+Humedad

y si deseas definir....va la aislado de soya pegado, ya que tiene 2 componentes en altisima concentracion por cada 100 gramos de producto: lecitina 3 a 4 grs/arginina 5-6 gr /tirosina 3-4 gr

efectos a las 3 semans de consumo, baja importante en el % de grasas, sudoracion constante, sensacion de exitacion..........esto que digo es tan simple como un SI O SI!!!

y que me dicen de la proteína 100% whey protein de ON (optimun nutrition)?

gracias azarage por tus sabias respuestas