Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Darkred1840 · por **Darkred1840** » Jue Nov 26, 2009 8:12 pm

Hola Pues Tengo 7 meses en el gimnacio Y Mis Biceps Miden 36 derecho y izq 35 cm Acabando de hacer ejercicio. y sin hacer ejercicio me mide 33 izq y 34 cm derecho. Quiero Saber si voy Bien.. He gastado Mucho en suplementos Alimenticios Y Gimnacio...

Suplementos Que tengo...
Cell-Tech (un tambo lleno)
Nitro-Tech HardCore Pro Series (4 lb)
Creatina Monohidratada Dynamitze ( ala mitad)
Gainer 2250 Gold (un tambo y me keda mitad de otro)
Optimun Nutrition (on) WHey Protein (5 LIBRAS)
Halo (Ala mitad)
Nano Vapor (ala mitad)
Mega Men Sport (28 vitapaks)
2 Bolsitas de MyoShock (Me llegaron de muestras) (todas)

Creo que es todo xD Casi casi Tengo GNc Si he gastado como 400 dolares en suplementos en los 7 meses aun de eso tengo

esta bien ?? aa como voe? Todos me dicen esteroides jajaja xD porque de una he aumentado Cuando hice dieta y segui de tomarme a pie de la letra la proteina subi mucho

Peso de Cuando Inicie: 72 kg Pero Me operaron y baje a 69 Kg.
Peso de hoy: 83 Kilos

Saludos

jcessarx · por **jcessarx** » Jue Nov 26, 2009 9:32 pm

Saludos:

Necesitariamos saber tus datos iniciales (peso, edad, altura, BF) y los datos actuales. Al parecer te has confiado mucho de los suplementos, la parte mas importante es la dieta. Bueno tambien por genetica hay mucha diferencia de persona a persona, por ejemplo yo empece hace 5 semanas (despues de 4 meses fuera del gym) con 33 cm de brazo, y ahora estoy en 36, y despues de entrenamiento llega a 38 cm, mi BF se ha reducido muy poco (de 28 a 24 %) pero he aumentado de peso, ahora estoy con casi 90 kg (empece con 85), pero me he basado mas que todo en la dieta. Supongo que otros usuarios tambien te comentaran su experiencia.

jcessarx

vitis_2250 · por **vitis_2250** » Jue Nov 26, 2009 9:37 pm

mas alla de los suplementos, esta la alimentacion, y mas alla de la alimentacion esta la NUTRICION !!

puedo asegurarte que con una dieta bien planeada lograras mejores resultados que con tantas pendejadas, no es que no sirven, SI, sirven si haces las cosas bien, si llevas una mala dieta ni los esteroides podran ayudarte, la dieta es la clave, grabatelo de por vida eso jajaja

ROJO26 · por **ROJO26** » Jue Nov 26, 2009 9:53 pm

Darkred1840 escribió:Suplementos Que tengo...
Cell-Tech (un tambo lleno)
Nitro-Tech HardCore Pro Series (4 lb)
Creatina Monohidratada Dynamitze ( ala mitad)
Gainer 2250 Gold (un tambo y me keda mitad de otro)
Optimun Nutrition (on) WHey Protein (5 LIBRAS)
Halo (Ala mitad)
Nano Vapor (ala mitad)
Mega Men Sport (28 vitapaks)
2 Bolsitas de MyoShock (Me llegaron de muestras) (todas)

JAMAS vi tanto suplemento junto por usar... mejor ya abrete tu tienda... mira amigo COME BIEN y toma proteina... si quieres creatina y ya a lo mucho glutamina... todo lo demás... está DE MÁS... demasiado suplemento...

Darkred1840 · por **Darkred1840** » Vie Nov 27, 2009 12:08 am

weeps xD no no los tomo al mismo tiempo jeje ahoritha nomas toy usando dos proteinass ganador y halo y nano
jejeje y si ya iniciare una dieta para aumentar de volumen jeje si vaya que si vi muchos resultados cuando empese a comer mucha carne aumente demasiado

Darkred1840 · por **Darkred1840** » Vie Nov 27, 2009 12:11 am

Perdon Datos Mios:

Peso 83 kg
Estatura: 183
BF= 12% ultima ves que me lo hice

opc · por **opc** » Vie Ene 29, 2010 6:52 am

Yo despues de meses sin entrenar, he empezado la semana pasada con 33.5 en izq. y 34 en el derecho en reposo total.

En breve espero ver mejoras que estan muy chicos.

1.80
75-76 kg
Constitucion delgada

RAPS FLEXX · por **RAPS FLEXX** » Vie Ene 29, 2010 2:38 pm

Darkred1840 escribió:Hola Pues Tengo 7 meses en el gimnacio Y Mis Biceps Miden 36 derecho y izq 35 cm Acabando de hacer ejercicio. y sin hacer ejercicio me mide 33 izq y 34 cm derecho. Quiero Saber si voy Bien.. He gastado Mucho en suplementos Alimenticios Y Gimnacio...

Suplementos Que tengo...
Cell-Tech (un tambo lleno)
Nitro-Tech HardCore Pro Series (4 lb)
Creatina Monohidratada Dynamitze ( ala mitad)
Gainer 2250 Gold (un tambo y me keda mitad de otro)
Optimun Nutrition (on) WHey Protein (5 LIBRAS)
Halo (Ala mitad)
Nano Vapor (ala mitad)
Mega Men Sport (28 vitapaks)
2 Bolsitas de MyoShock (Me llegaron de muestras) (todas)

Creo que es todo xD Casi casi Tengo GNc Si he gastado como 400 dolares en suplementos en los 7 meses aun de eso tengo

esta bien ?? aa como voe? Todos me dicen esteroides jajaja xD porque de una he aumentado Cuando hice dieta y segui de tomarme a pie de la letra la proteina subi mucho

Peso de Cuando Inicie: 72 kg Pero Me operaron y baje a 69 Kg.
Peso de hoy: 83 Kilos

Saludos

amigo para el tiempo que llevas no es nesesario suplementos y menos en esa magnitud , cuando el desgaste es mayor y frecuente adelante en tu caso no lo creo .
slds

azarage · por **azarage** » Vie Ene 29, 2010 4:04 pm

Darkred1840 escribió:Hola Pues Tengo 7 meses en el gimnacio Y Mis Biceps Miden 36 derecho y izq 35 cm Acabando de hacer ejercicio. y sin hacer ejercicio me mide 33 izq y 34 cm derecho. Quiero Saber si voy Bien.. He gastado Mucho en suplementos Alimenticios Y Gimnacio...

Suplementos Que tengo...
Cell-Tech (un tambo lleno)
Nitro-Tech HardCore Pro Series (4 lb)
Creatina Monohidratada Dynamitze ( ala mitad)
Gainer 2250 Gold (un tambo y me keda mitad de otro)
Optimun Nutrition (on) WHey Protein (5 LIBRAS)
Halo (Ala mitad)
Nano Vapor (ala mitad)
Mega Men Sport (28 vitapaks)
2 Bolsitas de MyoShock (Me llegaron de muestras) (todas)

Creo que es todo xD Casi casi Tengo GNc Si he gastado como 400 dolares en suplementos en los 7 meses aun de eso tengo

esta bien ?? aa como voe? Todos me dicen esteroides jajaja xD porque de una he aumentado Cuando hice dieta y segui de tomarme a pie de la letra la proteina subi mucho

Peso de Cuando Inicie: 72 kg Pero Me operaron y baje a 69 Kg.
Peso de hoy: 83 Kilos

Saludos

JOJOJO!!!! ME QUEDE SORPRENDIDO!!! cuanto $$$$$$$$ Hay en todo eso!!!!! AHAHAHAA!!!! :lol:

Yo creo que salia mas barato hacer un tranplante de Musculo!! hahahahaa :lol:

azarage · por **azarage** » Vie Ene 29, 2010 4:05 pm

opc escribió:Yo despues de meses sin entrenar, he empezado la semana pasada con 33.5 en izq. y 34 en el derecho en reposo total.

En breve espero ver mejoras que estan muy chicos.

1.80
75-76 kg
Constitucion delgada

y solo haces brazos??????????....q me cago de la risa hermano!!! como tan .."%$%$%$$"

azarage · por **azarage** » Vie Ene 29, 2010 4:10 pm

Disculpa ...pero me quedo dando vueltas este tema, me sorprendio!!!

Amigo, apelando que ud es una persona con sus 5 sentidos bien puestos, le voy a recomendar que antes de seguir gastando tanto dinero en webadas y que definitivamente nop te estan dando resultados...por que no planificas una dieta??? es lo mas inteligente que puedes hacer... luego planifica una rutina para hipertrofia y luego deja de pensar que los brazos son el universo...el crecimiento se busca en forma armoniosa.

coffeboy · por **coffeboy** » Vie Ene 29, 2010 4:29 pm

Exageradamente...... exagerado!!!! :shock:

, y bueno..... para unirme a los comentarios de los amigos foreros..... todo esta en una buena dieta. Saludos!! :mrgreen:

vitis_2250 · por **vitis_2250** » Sab Ene 30, 2010 10:18 pm

Yo creo que salia mas barato hacer un tranplante de Musculo!! hahahahaa

esto fue de lo mejor que lei JAJAJAJAJAJJAJAA :lol:

Dj_zeu · por **Dj_zeu** » Dom Ene 31, 2010 8:26 am

Yo nose mucho, pero por loque e visto de comentarios de los compañeros de TP, Con una buena dieta adaptandola cada 15 dias, proteina en suero y creatina monohydratada. Puedes consegir muy buenos resultados.

BF que es ? esque muchas veces e pensado que es indice de grasa corporal, pero en el papel donde me lo pongo yo pone que eso es IMC XD, tonces si no os importaria decirme que es BF XD

Saludos

ROJO26 · por **ROJO26** » Dom Ene 31, 2010 10:41 am

BF : BODY FAT (porcentaje de grasa corporal)

porque dices que cambiando la dieta cada 15 dias dj_zeu?????

Dj_zeu · por **Dj_zeu** » Dom Ene 31, 2010 12:34 pm

ROJO26 escribió:BF : BODY FAT (porcentaje de grasa corporal)

porque dices que cambiando la dieta cada 15 dias dj_zeu?????

Porque si estas haciendo una dieta de volumen, en 15 dias as ganado peso y tienes que adaptarla a tu nuevo peso.

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