Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Buenas, algunos ya me conoceran un poco, no suelo postear mucho por falta de tiempo y eso pero siempre me gusta saber de los consejos de los sabios, bueno pues ahora en octubre voy a comenzar a prepararme, quiero ganar el maximo volumen posible con una dieta de unas 4000kcal, aparte combinare con Full Contact, que seria los dias martes y jueves.

Datos:
Edad:22
Nº ciclos:2
Estatura: 1.82
Peso:87,500
Bodyfat %: 15


Ciclo:


Dieta:
225 proteinas al dia. = 900 kcal
1305 kcal.
45 gr. grasas al dia. = 405 kcal

573 gr. carbohidratos al dia = 2295 kcal

3600/4000 calorias al dia.



1 comida 8:00 a.m.:

Tortillla de 6 claras y 2 huevos + 150 gramos de avena con 1 platano y 20 gr. de nueces.

2 comida 11:30 a.m.:

Pasta Cocida 300 gr. + 250 gr. atun + una manzana.

3 comida 02:00 p.m.:

Arroz Cocido 300 gr. + Pollo o rosada o ternera o cerdo desgrasado 200 gr.

4 comida 05:00 p.m.(pre-entreno):

Pasta o arroz 300 gr. + 200 gr. de pavo + cafe solo + 1 cap. multivitaminico + 3 caps. de aminoacidos

5 comida 8:00 p.m.(post-entreno):

Cucharada de miel + 1 cap. multivitaminico + 3 caps. de aminoacidos. + 1 platano + Batido Whey 50gr. proteinas

6 comida 9:00 p.m.:

Tazon de arroz 100 gr. + 2 latas de atun.

7 comida 10:30 p.m.:

Pollo o ternera o cerdo desgrasado 200 gr. + Ensalada con atun + 20 gr. almendras.

8 comida 02:00 a.m.:

Batido 40 gr de proteinas con agua.

Rutina:
Aún no la tengo decidida


Espero sus opiniones, siempre me gusta mejorarlo y a ver si le podemos sacar posibles fallos, siempre se queda algo jeje un saludo.

Por que tantas semanas de testo?por que mas deca que bolde?10 semanas son suficientes,dejari mas bolde que deca es decir 10semanas de bolde por 7-8 de deca para mantener la retencion hidrica a raya,dejaria winstrol 4 semanas de la 7-10 asi compacto el ciclo y empiezo mis SERMs a la siguiente semana al ultimo pincho de testo.

Te cuento lo que haría:
1-10 testo 500mg
1-8 deca 200mg
1-10 bolde 300-400mg
8-12 winstrol
Porque tanto multivitaminico? Con uno al día y por la mañana en ayunas es más que suficiente

Entonces deberia rebajar la testo a 10 semanas no? y dejar de 7 a 10 wins... uhm ok, el deca voi a dejarlo en 10 semanas a cosa de 400 mg/week, la bolde la dejo como esta, es k tengo 2 botes maxigan entonces me da justo, estaba pensando en añadir trembolona, como lo ves? Gracias por contestar y un saludo.

si lo que buscas es volumen, no tendría mucho sentido ni meter propio ni trembolona.
Lo que si podrías hacer es meter oxi o dianabol

Esta bien, pero lo que quiero es cojer el maximo volumen, no quiero salidas de definicion ni nada, quiero inchazon, retencion y ganancias musculares. Lo dejare asi a ver que tal os parece

1-10 sustanon 250mg
1-10 testoviron 250mg
1-10 deca 400mg
1-10 boldenona 400mg
1-4 oxy 50
7-10 winstrol 150mg

Asi lo dejare por el momento, aun me pienso en añadir trembolona o no a eso de 275 semanales o 300, un saludo y gracias por seguir comentando

manuel321 escribió:si lo que buscas es volumen, no tendría mucho sentido ni meter propio ni trembolona.
Lo que si podrías hacer es meter oxi o dianabol

claro por eso, propionato no quiero, ademas mas testosterona... uff k va, y la trembolona seria para k la piel se me pegara, aunque lo veo una tonteria pero bueno seguramente no lo metere, y con el oxy... alargo a 6 semanas? o sigo con la piramide de 50-100-100-50 semanales? saludos.

xk 2 testosteroras.. mete 500 de susta y ya esta.. xk testoviron x el propi que lleva? el susta tmb lo lleva..

si buskas volumen puro.. para que kieres poner trembo??

te explico las razones de porqué te dije que usaras 300mg de deca durante solo 8 semanas.
La cantidad de 300mg es debido a que la cantidad de carga androgena y anabolica tienen que ser similares, además de que sube bastante los niveles de prolactina. Por esta última razón también te lo recomiendo solo por 8 semanas.
Nada de trembolona ya que está también haría subir los niveles de prolactina. Busca informacion sobre la hiperprolactinemia

mefis escribió:xk 2 testosteroras.. mete 500 de susta y ya esta.. xk testoviron x el propi que lleva? el susta tmb lo lleva..

si buskas volumen puro.. para que kieres poner trembo??

Pues meto 2 testos, por que tengo muchas experiencias de culturistas y es muy bueno meter 2 testos diferentes, el propionato es una testo rapida y se usa mas en definición, el testoviron es testosterona enantathe que es mas lenta por lo que da mas masa. Por lo de la trembo ya te digo, es como un capricho xD un saludo.

pensaba k usabas testoviron depot que es una mezkla de las 2 testos.. x eso lo decía.. aun así no le veo sentido..

y por la trembo.. kreo que sin ella el ciclo ya esta sufieciente kargado y no usaras la trembo como se debe y no lo aprovecharas... vigila que el capricho te puede salir caro.. no por mas crecerás mas..

manuel321 escribió:te explico las razones de porqué te dije que usaras 300mg de deca durante solo 8 semanas.
La cantidad de 300mg es debido a que la cantidad de carga androgena y anabolica tienen que ser similares, además de que sube bastante los niveles de prolactina. Por esta última razón también te lo recomiendo solo por 8 semanas.
Nada de trembolona ya que está también haría subir los niveles de prolactina. Busca informacion sobre la hiperprolactinemia

Perfecto tio, no sabía de eso, entonces meto 300 mg a la semana durante 8 semanas no? perfecto, pues nada tender que hacerlo asi, muchas gracias por la información.

Bueno aqui el definitivo, respecto a el winstrol, tengo 5 cajitas asi que me las aplicare como ven, os dejo la tabla, un saludo y muchas gracias por vuestra ayuda.



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la testo dura 2 semanas en el organismo, asi k yo bajaria el win 2 semanas.. luego del win empiezas el ptc