Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

raule7 · por **raule7** » Mié Jul 29, 2009 8:29 am

hola me gustaria saver por que mi cuerpo cada vez k llega a los 5 meses en er gimnasio se para kisiera zaver er motivo de esto muchas gracias

ALMDQ · por **ALMDQ** » Mié Jul 29, 2009 11:00 am

es pura logica amigo... se acostumbra a la rutina y lo toma como habito. x ese motivo se varian las rutinas cada 60 dias. o segun el estado de cada persona.
lo mejor es sentarse y planificar el año.
dividirlo en trimestres x ejemplo 3 meses de adaptacion 3 meses de fuerza 3 meses de volumen y 3 meses de mantencion x dieta.
slds

JSeemann · por **JSeemann** » Mié Jul 29, 2009 2:32 pm

Al:
Supongo que con ajuste de dieta para cada estación, es decir mas volumen , mas prote y carbos, etc?
No se si les sucede, pero nos empezamos a acostumbrar a una dieta y después te das cuenta de que traes los mismos hábitos (y casi los mismos alimentos) por mas de sies meses, y así tambén el organismo se acostumbra.
Saludos.
JG

Yeshúa · por **Yeshúa** » Mié Jul 29, 2009 3:19 pm

Amigos siempre digo como me dijo un buen amigo mio, "Somos dueño de la maquina más perfecta del mundo, lo que sabemos muy poco como usarla", en este foro hay muchos articulos que te van a enseñar como alimentarte y que debes hacer para no astacarte, Slds.

Nota: Buscando vas aprender mucho.

manuel321 · por **manuel321** » Mié Jul 29, 2009 3:39 pm

Simplemente, como ya dijeron los demás usuarios, es que tu cuerpo se adapta a una rutina alimentaria y de entreno. Prueba a cambiar y verás como notarás cambios en poco tiempo

raule7 · por **raule7** » Mié Jul 29, 2009 3:42 pm

muchas gracias a todos

Yeshúa · por **Yeshúa** » Vie Jul 31, 2009 8:47 pm

manuel321 escribió:Simplemente, como ya dijeron los demás usuarios, es que tu cuerpo se adapta a una rutina alimentaria y de entreno. Prueba a cambiar y verás como notarás cambios en poco tiempo

O si no, que vaya a cargar sacos contigo hermano :lol:

raule7 · por **raule7** » Sab Ago 01, 2009 9:40 am

jajajajajajajajajajajaja

Javier15 · por **Javier15** » Sab Ago 01, 2009 1:22 pm

jajajaja claro... sabes lo que sera despues de 10hs de cargar sacos con manuel??

manuel321 · por **manuel321** » Sab Ago 01, 2009 2:02 pm

jeje, no me lo recuerdes que ahora no tengo ningun dia de descanso entre los dos de gym y los 5 de trabajo.

raule7 · por **raule7** » Sab Ago 01, 2009 2:22 pm

ajjajajaja pero luego te pones to maxote

manuel321 · por **manuel321** » Sab Ago 01, 2009 2:31 pm

Pues esto te sirve para tu pregunta. Yo estoy durante el verano trabajando durante dos meses o tres, pero al llegar el curso acabo el trabajo y me meto en el gym, es decir, cambio de rutina totalmente antes de que me estancase en ella. Además, cambiaré de dieta, porque no tendré que consumir tantos carbos como ahora

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5 meses de gimnasio

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