Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

bueno gente, aca les paso unas fotitos de mis minusculos progresos.
tengo 18 años mido 1.92. y actualmente peso 95 kg. estoy siguiendo la dieta q publique en el foro de nutricion. entreno hace 6 meses, 3 v x semana; solo pesas 2 hs.
bueno en la primer fotito pesaba unos pauperrimos 78kg y con un 17%graso ahora toy en 95 con un 22%.
indiscutiblemente gane muchisima grasa, mas q nada en los meses anteriores, ahora me estoy manteniendo.
salu2

hace 7 meses




hace 2 semanas

no se ven las fotos papeun

igual no las veo.
repetiste el post pero en el otro tampoco se ven las fotos.

sigue las indicaciones del post "procedimiento para publicar fotos" que esta aqui mismo en la parte superior........

vi las fotos el cambio es respetable

disculpenmen pero las publique segun lo procedimientos, pero nada = mente aca tienen las direcciones

hace 7 meses
http://foro.musclecoop.com/attachment.php?attachmentid=8811&stc=1

hace 2 semanas
http://foro.musclecoop.com/attachment.php?attachmentid=8812&stc=1


http://foro.musclecoop.com/attachment.php?attachmentid=8813&stc=1

no se puede ingresar, piden nombre de usuario y contraseña, a ver como arreglas el problema, un abrazo

haber ahi, estan por orden
7 meses antes
y 2 semanas antes



http://storage.msn.com/s1pZ8pl_R1n1zFpeuX9uO0s_z5pyTNkx2dHUHgj59mB-WHY4OV5llv4As6xj-gywF1odznA9sN99Mbaxs7W2aumpA/00.jpg?MdToken=3405683268976457

Oye con solo seis meses de entreno, bueno te veo bien tienes un buen futro brother

Saludos lee bastante, documentate hermano y veraz

buen progreso man, a seguir adelante

ahora si pude ver las fotos.

pues que hayas aumentado 17 kilos en 6 meses me parece estupendo.

se nota que poco a poco vas "llenando el molde" como se dice.

pero recuerda, que de ahora en mas, procurar ganar kilos de masa magra es mas conveniente que ganes kilos faciles de grasa, y llegues a un porcentaje corporal graso demasiado elevado.

eso seria contraproducente.

a menos claro que tengas el biotipo hectomorfo.

pero como dices que pasaste de 17% a 22% en 6 meses, debes cuidar ese aspecto.

saludos y sigue adelante......