Dietas y nutricón para culturistas. Comaprte tus recetas favoritas, trucos culinarios, alimentos preferidos, macros, calorías, etc
#421825 por bad boy
Jue Sep 15, 2011 1:34 pm
Es una chorrada, lo que dificulta la asimilacion de las comidas es no beber agua, imaginate como tragas estando seco!!
#421832 por juanpablosolari
Jue Sep 15, 2011 1:59 pm
Pues he investigado mucho este tema en la web ya que siempre me intereso ,porque siempre vi a los culturistas en sus peliculas y videos comiendo a palo seco(sin agua) , he sacado unas conclusiones segun lo que he leido.

es recomendable hacer una ingesta de 500ml 15 minutos antes y despues de cada comida por que :

el agua nos ayuda a limpiar nuestro organismo si ingrimos de esta forma el agua estariamos limpiando nuestro estomago para asimilar mas facil los nutrientes , ingiriendo 15 minutos despues ayudamos a que el agua descomponga mas facil la comida para hacer una correcta digestion. En lo que lei nunca vi que fuera malo tomar entre comidas solo que hay mejores formas de hacerlo.

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