Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola a todos soy nuevo en esto haber si me podeis ayudar,peso 97kilos mido 1.74 y me suguieren que aga lo siguiente para perder peso .
3 batidos de proteina con una cucharada de aceite mtc al dia
2 comidas la de antes de entrenar con arroz sin sal ni aceites solo limon o vinagre
3 pastillas al dia de viamina e
3 pastillas al dia de vitamina c
2 fat burne un por la mañana y uno antes de entrenar
un vial de l-carnitina antyes de entrenar
3 pastillas al dia de higado disecao
1 pastilla de boy-k caja azul despues de entrenar
1/4 de levathrod un dia si y otro no
1/4 de seguril un dia si y otro no
mucha agua
espero que me podais ayudar,gracias por adelantado.