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BUENAS Solo quiero realizar una consulta ... sé que andan por ahí expertos nutricionistas...
¿con que alimentos se pueden combinar las legumbres (alubias , lentejas,garbanzos..) para sacarles el maximo rendimiento con miras a mejorar musculo ejercitando ?
Y
¿ estan aconsejados las legumbres para el culturista para hacer volumen?

Muchas Gracias me sirve de mucho la respuesta