george76 escribió:leo22miami escribió:george76 escribió:BUENO DESPUES DE HABER ESTADO CASI 4 SEMANAS EN CAMA Y DESPUES LAS FIESTAS RETOMO LA DIETA Y EL EJERCICIO ME HUBIERA GUSTADO TENER MAS PROGRESO PERO ME ENFERME Y LUEGO VINO DICIEMBRE ETC.
TENIA PLANEADO EMPEZAR MI CICLO EN ENERO PERO ME ESPERARE CREO QUE AUN PUEDO PULIRLE AL CUERPO SIN ROIDS.
ANTES JULIO 2007 DESPUES ENERO 2008 SIN ROIDS DIETA Y EJERCICIO.
[img][img]http://fotos.miarroba.com/thumb/2E46D5EFC1224693F0241F4693F021.jpg[/img][/img][img][img]http://fotos.miarroba.com/thumb/1447C71FA935478520393247852009.jpg[/img][/img]
[img][img]http://fotos.miarroba.com/thumb/2C46D5EFBF1F4693F0211D4693F01F.jpg[/img][/img][img][img]http://fotos.miarroba.com/thumb/1547C71FAA374785203B334785200A.jpg[/img][/img]
[/img][img]
[/img][img]
BUENO PUES AHI ESTAN YO ESPERABA ANDAR MEJOR PERO NO CONTE CON LO DE ENFERMARME Y DEJAR CASI UN MES EL GYM Y DIETA PERO TRATE DE CUIDARME LO MEJOR POSIBLE.
ESTE MES LE METERE DURO A LA DIETA Y AL ENTREO PARA YA EMPESAR A DEFINIR Y PODER HACER EL CICLO QUETRAIGO EN MENTE[/img]
SI QUIERES MI OPINION TE VOY A HACER HONESTO ME PARECE Q LOGRASTE BASTANTE SIN ESTEROIDES PERO NO HAY Q SER CONFROMISTA ENTIENDO 100% NO USAR ESTEROIDES PERO ME PARECE 100% FLOJERA NO HACER DIETA, SI NO QUIERES HACER DIETA CREO Q MEJOR NO CREAS Q PUEDES LOGRAR GRANDES EXITOS XQ 70% EN EL CULTURISMO ES NUTRICION Y CREO Q TIENES UN PORCENTAJE DE GRASA MUY ALTO DEFINITIVAMENTE NECESITAS HACER DIETA, NO CREO Q QUIERAS SER UN GORDO MUSCULOSO... DE VERDAD TE LO DIGO ES X TU BIEN NO SE PUEDE APLAUDIR ALGO Q NO ES DIGNO DE APLAUSO SIN SACRIFICIOS NO HAY LOGROS Y SIN LOGROS NO HAY MERITOS DE TODAS FORMAS ES MI OPINION NO TIENES XQ HACERME CASO, BUENO TE MANDO UN SALUDO BYE
No LEO22MIAMI claro que te hago caso a lo mejor no leiste todo el post.
Pero te lo simplifico ya que es largo yo estuve sin mover un dedo durante 2 años.
Empece hacer ejercicio y dieta lo cual lo he hido ajustando poco a poco, para ir bajando lentamente e ir conservando y haciendo musculo, esto aun no termina ya que no voy corriendo.
Despues por una fuerte enfermedad estuve en cama casi un mes.
Y retomo todo en este mes.
Las fotos son de como empece y de como estoy hoy en dia sin haber entrenado y sin poder seguir a dieta al 100 por lo de que me enferme.
Mi meta es el rayarme y bajar mi nivel de grasa, lo cual he bajado en total 10 cm de cintura y aumentado mi masa corporal al igual que he disminuido peso.
Soy de los que mas piensa que la dieta es el 80 porciento y es lo que mas apoyo pronto veras otras fotos ya que yo las voy poniendo cada semana o 2 semanas.
Y veras como la dieta es lo que mas importa para mi y claro el entreno saludos y tu critica me sirve mucho y espero sigas el post y sigas recomendandome o sugiriendome ideas de como lograr mi meta saludos.
UPS 100 DISCULPAS MI HERMANO, ESTO ME VA A ENSENAR A LEER TODO EL POS, BUENO NO SABIA Q NO HICISTE DIETA XQ ESTABAS ENFERMO ESO SI TIENE MERITO DEJAME DECIRTE LA MAYORIA DE MIS AMIGOS SON UNOS PENDEJOS Q SON GORDOS MUSCULOSO XQ NUNCA QUIEREN HACER UNA DIETA (PENSE Q ERAS UNO DE ESOS) PERO ME PARECE Q SI HACES UNA DIETA VAS A VERTE 100% MEJOR YA Q CREO Q TIENES BUEN TAMANO Y DEFINITIVAMENTE PUEDES COMENZAR A CORTARTE, BUENAS PIERNAS, BUENOS HOMBROS... SIGUE ASI Y CUALQUIER COSA Q NECESITES DEJAME SABER Q HASTA DONDE YO SEPA TE AYUDARE AL IGUAL Q MUCHOS ME HAN AYUDADO AQUI EN ESTE FORO Q ME PARECE Q ES GENIAL.
Noticias
Site map
SitemapIndex
RSS Feed