Suplementos nutricionales para el culturismo, precursores hormonales, DHEA, Tribulus terrestris, Androstenedione, Chrysin, Lipoic acid, Creatina, Glutamina, Taurina. Estimulantes de la HGH y la testostreona.
#140714 por 3D64R
Dom Sep 28, 2008 5:27 pm
TENGO UNA DUDA MI ESTATURA ES 1.77 PESO 75 KG. Y APENAS VOY ENTRANDO AL GYM. UN ENTRENADOR PRIMERO ME DIJO QUE COMPRARA SUERO DE LECHE PERO DESPUES DIJO QUE COMPRARA WHEY GAINERS PERO SE LO ENCARGUE A EL Y ME TRAJO EL DE ANIMAL GAINER QUISIERA SABER SI ES LO MISMO ASI COMO TAMBIEN ME DIO UNA DIETA QUE ES LA SIG.
DESAYUNO:
1 LICUADO DE ANIMAL GAINER CON LECHE LIGHT
80 GR. DE AVENA
240 GR. DE PAPAYA O MELON
1/2 NUEZ

ALMUERZO:
140 GR. DE PECHUGA DE POLLO O CLARAS DE HUEVO
80 GR. DE ARROZ PRECOCIDO
VERDURAS Y AGUA AL GUSTO
1/4 DE 1 AGUACATE
1 LECITINA DE SOYA

COMIDA:
140 GR DE BISTEC DE RES O PECHUGA DE POLLO
80 GR. DE ARROZ PRECOCIDO
VERDURAS Y AGUA AL GUSTO
1/4 DE 1 AGUACATE
1 LECITINA DE SOYA

MERIENDA:
ES REPETIR EL DESAYUNO

CENA:
140 GR. DE PECHUGA DE POLLO O REQUESON
80 GR. DE ARROZ PRECOCIDO
VERDURAS Y AGUA AL GUSTO
1/4 DE 1 AGUACATE
1 LECITINA DE SOYA


DIGANME ESTA BIEN ESA DIETA?

LA PROTEINA O QUE ME RECOMIENDAN USTEDES??

AHH Y DE EJERCICIOS SE VA A DIVIDIR EL CUERPO EN DOS PARTES

BICEPS,TRICEPS,FEMORAL,GEMELOS,DORSAL,PECHO,HOMBRO



QUE ME RECOMIENDAN O QUE ACONSEJAN?
#167731 por David32270
Lun Mar 09, 2009 11:13 am
Primero que nada bienvenido angelcampos23

mira si lo que quieres es ganar masa primero que nada te recominedo que estructures una buena dieta, la dieta que publicas esta muy pobre en ditribucion y cantidades .

siguastas aqui te podemos ayudar.
una cosa que nos podria ayuadar a emitir una mejor opinion seria tu tu porcentaje de grasa corporal
postealo y partimos por hay!!

slauods y suerte
#167809 por JSeemann
Lun Mar 09, 2009 6:37 pm
El Animal Gainer no es otra cosa que un Weight Gainer (no confundir con Whey = Suero de Leche), lo que sucede es que le han añadido creatina y glutamina.
Ahora bien los Weigth gainer contiene una alta dosis de carbohidratos (entre 200 y 25 grs.) si tiene un BF alto nos son muy recomendables, si tu intención es mas con un BF adelante, mucho éxito.
Saludos.
JG
#168084 por Inge AX
Mié Mar 11, 2009 12:39 am
David32270 escribió:my bad

bienvendio 3D64R la respuesta es par ti


Que paso David, este post tiene desde Septiembre y tu apenas dandole la bienvenida :lol: :lol:
Saludos big bull

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