Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

aver te voy a ser sincero yo como tu antes iva a la tienda y compraba de todo me decian prehormonales, arginina, creatina, carnitina y mil cosas mas.. mi opinion es la siguiente es mejor comprar proteina, glutamina y aminoasidos lo demas lo veo sobrante, segunto todo componennte necesita un tiempo pa que aga reaccion y funcione es decir si te bebes un batido de protes por 1 mes nada de nada el efecto q tendras si es alguno sera el placebo es decir que te sientes tu mejor, toda sustancia se nota con el tiempo a no ser otras cosas mayores, q no te recomiendo ya q opositar limpio es mejor, y por ultimo si tomalas pero si las vas a tomar sigue tomandotelas 2 meses seguidos minimo
bebe mucha agua minimo 2 litros y adelante...no ta hablan los compañeros xq esta mal posteado tendria q estar en suplementos ya q estas en el foro de ciclos

Me parece que ya esta a suplementos.

Desde el martes estoy tomando:
800mg L-Carnitina 30min antes de entrenar.
1500mg Arginina 30min antes de entrenar.
1000mg Guarana 30min antes de entrenar.
1400mg Glutamina despues de entrenar y otros 1400mg 30min antes de irme a dormir.

Los dias de no entreno, como mañana, suprimiré el guarana.
¿La arginina y glutamina la tengo que tomar?

La glutamina y arginina, me las tomaré también los dias de no entreno.
La glutamina 30min antes de desayunar y 30 min previamente de ir a dormir.
¿Pero la arginina en que momento, antes de ir a dormir o por la mañana, 30 min antes de desayunar?