Dietas y nutricón para culturistas. Comaprte tus recetas favoritas, trucos culinarios, alimentos preferidos, macros, calorías, etc
#29162 por SAMU
Lun Abr 25, 2005 6:57 am
HOLA A TODOS, ME GUSTARIA SABER SI SE PUEDE COMER LA AVENA CRUDA SIN NECESIDAD DE COCERLA.
SERIA PEOR PARA LA DIGESTION, NO LA ASIMILARIA BIEN?
O POR EL CONTRARIO NO HAY PROBLEMA.
YO LA TOMO CON UN POCO DE LECHE, REQUESON, MIEL,GERMEN DE TRIGO,LEVADURA DE CERVEZA, PASAS Y NUECES.

#29409 por henrycop
Jue Abr 28, 2005 11:09 am
bueno pana, yo creo que no hay inconveniente en tomar la avena cruda.como tiene alto contenido de fibra,si esta cruda, es mejor (opino yo). yo tambien la consumo sin cocerla. hago un "musli" con avena,pasas y miel y pa dentro!!!

#29410 por henrycop
Jue Abr 28, 2005 11:12 am
bueno pana, yo creo que no hay inconveniente en tomar la avena cruda.como tiene alto contenido de fibra,si esta cruda, es mejor (opino yo). yo tambien la consumo sin cocerla. hago un "musli" con avena,pasas y miel y pa dentro!!!

#29440 por SAMU
Jue Abr 28, 2005 3:51 pm
:twisted: GRACIAS HENRY.
LO Q HAGO AHORA ES COCERLA EN VEZ DE CON AGUA, CON LECHE (TAMPOCO DEJARLO MUCHO TIEMPO).
Y PARA MI ASI ESTA MAS BUENA,
MAS BLANDITAS,SE DIGIEREN MEJOR :lol:
PRUEBALO ASI.
TAMBIEN SE ME OCURRIO COCERLAS (UN POCO) CON LA LECHE Y CLARA PASTEURIZADA, ESA DE BOTE. YA Q HE LEIDO Q CRUDAS NO SON BUENAS Y Q CALENTANDOLAS, SIN NECESIDAD DE HACER TORTILLA, SE PODIA TOMAR.
ASI AHORRAS TIEMPO Y TIENES UN BUENA COMIDA, CON MUCHAS PROTEINAS TAMBIEN. :twisted:

#29441 por henrycop
Jue Abr 28, 2005 3:56 pm
oye,te compro la idea!!

me parece buena.la haré.
pero te pregunto:
no queda "masacotuda" la cosa??
es decir, no queda como engrudo de pegar papel tapiz??

je je je je!! de cualquier manera hare la prueba a ver que tal de sabor......

#29448 por davidnp00
Jue Abr 28, 2005 4:35 pm
xk no comprarn avena semimolida... las venden en todas las herboristeiras dieteticas y tb en muxo gyms...

#29450 por henrycop
Jue Abr 28, 2005 4:58 pm
Bueno David, si supieras que yo he utilizado la harina de avena para probar,...pero me quedo con la avena entera.

aunque cuando se me acabe esta,probaré tu sugerencia a ver que tal me va con la semi-molida....

#29452 por henrycop
Jue Abr 28, 2005 5:00 pm
.... no es cuestion de que me guste la avena,por que en verdad,me agrada. la cuestion es que me pasa los que nos pasa a todos......
la rutina!!

avena licuada,cocida,horneada,frita, en escabeche.... je je je!! siempre hay que alternar la cosa para que se haga interesante(es broma.me refiero a la monotonia)

#29453 por davidnp00
Jue Abr 28, 2005 5:01 pm
bueno ami la verdad me va bien... ademas si andas mal de tiempo puedes mezclarlo con un batido de proteinas y tomarlo junto... tb se deshace muxo mas facil y no cuesta tanto tragarlo ni masticarlo... se hace mucho mas amena y llebadera... y mantien las mismas propiedades...

#29559 por SAMU
Sab Abr 30, 2005 1:01 pm
JE JE :twisted: :twisted:
MASACOTUDA!!!!!
PARA Q NO QUEDE ASI, HAY Q REMOVERLA DE VEZ EN CUANDO, NO COCERLAS DURANTE MUCHO TIEMPO. CUANDO NOTES Q ESTEN BLANDITAS LAS SACAS.

UN POCO MASACOTUDAS :lol: SI SE QUEDAN, PERO COMO YO DESPUES LAS MEZCLO CON EL REQUESON, MIEL, PASAS Y NUECES, SE HACE UNA PASTA BASTANTE BLANDA Y NO ES DIFICIL DE TRAGAR.

Y EL POTINGUE SE QUEDA BASTANTE NUTRITIVO AL COCERLAS CON LA LECHE Y LAS CLARAS.

TAMBIEN PARA VARIAR SE PUEDE HACER CON LA AVENA DE DAVID :P , ASI VARIAMOS. :idea:

BUENO UN SALUDO A MARACAIBO Y A BILBAO.

#33485 por Noemí
Sab Jun 18, 2005 4:19 pm
no hace falta cocerla, con dejarla en remojo un rato es suficiente, si no te importa que este un poco babosilla la puedes poner antes de acostarte y sino es lo primero que haces a la mañana te vas a asearte o lo que sea y al rato la tienes, la escurres y la mezclas con lo que quieras.

#38938 por venenozZ
Sab Sep 03, 2005 7:13 am
mmm interesante la idea de noemí :P
#40184 por HIRHOSHY
Mar Sep 27, 2005 6:56 pm
considero muy buenas las opiniones, en lo personal yo lo preparo con 4 cucharadas de avena cruda,5claras de huevo,dos platanos,y leche lo licuo bieny y adentro ese desayuno es el que me conserva hasta medio dia jeje felcidades por el foro y las opiniones vertidas

#42467 por MARCELO_MONTAGNA
Jue Dic 08, 2005 2:37 am
ENCUOTAS@YAHOO.COM.AR:

1. Me levanto por la mañana
2. Plato ondo
3. Avena con leche "descremada", y edulcorante (se entiende por que)
4. Colectivo al trabajo
5. Saludo! ...Hola que tal
6. Ya vengo
7. (((El septimo dia))) IR AL VAÑO A CAGAR, Y CON UNAS GANAS

:lol: riance un poco...
Saludos a todos

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