Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola me gustaría que me informaran de que tomar para mejorar y recuperar. Salgo de 5 a 6 días a la semana, con competición el fin de semana, tanto de carretera como de mtb. Cada dìa intento hacer de 2 a 3 horas alternando días con series y otros con salir a rodar.

bienbenida a tupincho

no me queda muy clara tu pregunta
cual es la competencia de la que etas hablando (maraton, medio fondo?)
aque te refieres con salir a rodar?
entrenas de 2 a 3 horas de pesas con cardio o puro cardio?

saluods suerte

Ciclismo de competicion.

ok el que se las come ardiendo esn estos casos es "lance armstrong"
esperemos que te pueda contestar

la verdad es que se echa de menos a lance y a los demás compañeros...

paula te refieres a suplementos orales o a meterte en un ciclo basico?

Mejor orales, ¿pero como sería un ciclo?, gracias.

cual es tu edad?
tiempo entrenando?
cual es tu objetivo?

30 años, objetivos campeonatos regionales y de España.

ola paula,yo compito en sub/23 para recuperar tienes varias opciones y todo dentro de lo legal:

OPCIONES PARA RECUPERAR,SON 2 INYECTABLES O ORALES.

1:nervobion(inyectable cuesta 4 o 5 euros,es muy bueno porque lleva muchas vitaminas(b1,b12..etc),y luego tienes optovite(inyectable y es vitamina b12,y otro es benerva que es b1. para resumir en lo inyectable lo mejor es nervobion porque lleva todo junto(b12,b1..etc)al dia siguiente de inyectarlo en el culo estaras con las piernas como inchadas eso se debe al liquido del nervobion y al sudarlo notaras la mejoria es decir a los 2 dias de haberte pinchado.Si te lo inyectas en la semana que compitas es conveniente hacerlo 4 dias antes como minimo antes de la carrera.


2:glutamina,aminoacidos,auxina e-200(vitamina e)..y poca cosa mas





AHORA LO DE MEJORAR,te puedo decir por experiencia que no hace milagros nada..yo te aconsejo que hagas un mes asi:


1 semana muchas horas y muy despacio para hacer algo de fondo y bajar grasa
1semana sin bajas de 3 horas ningun dia haciendo series de por ejemplo(6 series de 10 min a 170 pulso y 5 min de recuperacion)

1semana de activacion que seria toda la semana haciendo 2 o 3 horas al dia con algun dia de series
1 semana de recuperacion sin pasar de hora y media y muy despacito y ya veras como si lo haces bien mejoras muchisimo y vas bastante mas fuerte.luego te puedes ayudar de proteinas,carbohidratos,creatina etc..

haber si te ayuda todo esto ya me diras jeje

un saludo

Gracias.
Nervobion ¿se puede comprar en las farmacias sin ningún problema?.
¿También existe en forma oral?

Neurobion
hay en tabletas e inyectable




se consigue en cualquier farmacia

Entonces como veo no es lo mismo nervobion que neurobion.

nervobion?? creo que se equivoco el compañero al escribirlo

es muy bueno porque lleva muchas vitaminas(b1,b12..etc)

Neurobion
Vitamin B1 100mg, Vitamin B6 100mg, Vitamin B12 1000 mg.

saluods

nono el que se equivoca eres tu socio ejejje. ES NERVOBION y se puede comprar en farmacia sin nigun tipo de problema.

Existen ambas!!

bueno hay tienes!!!
asumi que estaba escrito mal por que yo solo conocia el Neurobion
que cuando tecle en el buscador NERVOBION me corrigio Con neurovion
y por que no pude encontrar una sola doto del producto en mis escasos 15seg de busqueda

saluods y suerte