Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

hola muy buenas, llevo varios meses leyendo el foro, no se muy bien si la pregunta estara bien ubicada


llevo unos 8 meses entrenando y mi tabla, me la han cambiado 2 veces, el chico que esta en el gimnasio (publico) no tiene mucha idea, y ando buscando alguien que entienda, qaunque se le haya de pagar, soy de barcelona...

m,uchas gracias de antemano

Bienvenido.

Tus datos ?

a que te refieres con tu tabla=rutina?

Cuando te puso la "tabla" por primera ves? despues de cuanto tiempo te la camnio?

Como dice el gran David, a que te refieres con tabla? Rutina, verdad?

Me gustaria que pusieras tus datos, tambien cual es tu objetivo, ok

Saludos amigo.