Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Edad: 18
Peso: 67
Estatura: 1.80

Hola Me gustaria saber que opinan sobre mi dieta para esta epoca de Aumento de masa MAGRA!

7am: Mil & Egg (24gr Protein)

7.30am: Cereales En leche De Soja

10.30am: Arroz(83gr) + Papa(200gr) + Huevos Enteros(2)

1.30pm: Arroz(83gr) + Papa(200gr) + Carne De Res Magra (100gr)

3pm(Pre-Entreno): 2 Bolas De Helado

3.30pm: 1 Sobre Animal Pak

4.30: Bcca Liquid (23gr Protein)

7pm(Post-Entreno) PanBlanco(100gr) + Pechuga De Pollo(85gr)

8pm: 1 Scoop Elite Primal Protein (27grProte)

10pm: Yogurt Entero(250ml)

Proteina Total: 175 Lo normal es 2 gr por kilo osea 134
Carbs Total: 295 Lo nomal es 3 gr por kilo osea 201
Calorias Total: 2347 Lo normal es 35Calorias por kilo osea 2345

Entreno a las 5:30; 5 veces a la semana

Cualquier Ayuda me seria util, Gracias!