Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Buen dia chicos me llamo agustin vivo en argentina y queria pedirle ayuda a los integrantes de esta gran comunidad.,Les cuento Tengo 22 años mido 1.73 y peso 76 kilos mi bf es de 20 porciento
Quiero hacer una dieta de definicion pero en lo que respecta nutricion soy novato.. Por lo que tengo entendido para definicion tengo que consumir proteinas y pocos carbos no?
Desde ya muchas grax

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