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cowboyrider escribió:GRACIAS POR LA RESPUESTA, NO BUSCO QUE ME LAS HAGAN SI NO SABER CUAL UTILIZAR COMO PARA COMENZAR BIEN Y DEDICARLE EL TIEMPO CORRESPONDIENTE, MUCHAS GRACIAS

cowboyrider escribió:GRACIAS POR LA RESPUESTA, NO BUSCO QUE ME LAS HAGAN SI NO SABER CUAL UTILIZAR COMO PARA COMENZAR BIEN Y DEDICARLE EL TIEMPO CORRESPONDIENTE, MUCHAS GRACIAS

p3rformance escribió:Compa molinaaa,yo hice esa rutina,solo que con algunos ejercicios diferentes,pero los grupos musculares eran asi como tu colocas,lo unico que yo hacia era meter un dia off entre pecho-triceps y espalda-triceps.Pero esa rutina es buena,por lo menos a mi me fue bien.

p3rformance escribió:Compa molinaaa,yo hice esa rutina,solo que con algunos ejercicios diferentes,pero los grupos musculares eran asi como tu colocas,lo unico que yo hacia era meter un dia off entre pecho-biceps y espalda-triceps.Pero esa rutina es buena,por lo menos a mi me fue bien.

molinaaa escribió:

p3rformance escribió:Compa molinaaa,yo hice esa rutina,solo que con algunos ejercicios diferentes,pero los grupos musculares eran asi como tu colocas,lo unico que yo hacia era meter un dia off entre pecho-biceps y espalda-triceps.Pero esa rutina es buena,por lo menos a mi me fue bien.

esta bien lo que propones ,aunque yo la segui asi y me fue bien .
ahora tambien entreno tras el dia de pecho la espalda y no tengo problemas para entrenar la espalda ,es cuestion de probar yo creo que asi le ira bien pero puede que a alguno no le guste entrenar la espalda tras el dia de pecho y seria una buena opocion lo que propones.
por cierto yo tambien cambie algun ejercicio pero esa es la que espuso un compa de otro foro y que la han seguido muchos con buenos resultados..