Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Buenos Días,
Soy nuevo por aquí, estuve leyendo varios Post e información general en la Web, sin embargo quisiera escuchar sus opiniones al respecto.

Tengo 8 meses en el Gimnasio, con cierta disciplina. Mido 1.79 mts. y peso 84.3 Kg, 25 Años. He tenido avances, pero bueno diría aun no alcanzo a mis expectativas, aunque amigas/os me comentan que se nota la diferencia y en el Gym los que no saben mucho del asunto preguntan si me puye o las pepas. En fin yo deseo obtener mayor desarrollo muscular. Por eso deseo consumir un Suplemento que me ayude. (Antes he tomado, en orden: Whey Gainer 1850 GNC, Isolate de Evolution con Creatina Mono de Evolution, y estoy terminando 100% Whey Protein de GNC).

Objetivo: Incremento de la “Masa Muscular”, pero no lo que mal llaman volumen, engordar en todo el cuerpo y obtienen así más “peso”.

Que escoger.

1. Proteínas:
a. 100 % Whey Protein. Ley en un Post que Optimun Nutrition son los mejores.
b. EAS Myoplex.
c. Isolate de Evolution.

2. Whey Gainer.
Ayer visite una tienda GNC y el vendedor me estuvo comentando que me podía funcionar mejor con un ganador de peso, como el Whey Gainer 2250, o 1850. O algo mas fuerte como Serious Mass, Mass XXL, o algo asi. Me explico su contenido proteico, y un conjunto de argumentos bien largos como para escribir aquí.

En cualquier caso pienso complementar con:
1. Creatina, con sello CREAPURE como dicen en un Post. No se si Mono o ATP. Que dicen.
2. Mantengo una dieta +/- bien balanceada. Cerca de 160 gr. de proteínas y buena cantidad de calorías.

CONSULTA:
EN BASE A LAS OPCIONES PLANTEADAS QUE SUGIEREN.
SI TINEN UNA MEJOR OPCIÓN, QUE RECOMIENDAN?

p.d: inicialmente habia considerado Roid, pero gracias a estos foros y otras paginas me di cuenta que se necesitan varios elementos: Una buena indicación de roids respecto a tu metabolismo, Suficiente dinero para comprar roid y protectores, disciplina, y excelente alimentación. Como en estos momentos no dispongo de todos esos elementos, considero la otra opción.

Saludos y de antemano gracias por sus respuestas.
Ofrezco mis disculpa a los especialista si use mal algún termino o indicación.

HERMANO PRIMERO ALEJATE TOTALMENTE DE LOS GAINNERS SON PUROS CARBOS Y GRASAS (O SEA MIERDA), EL MEJOR BATIDO QUE PUEDE PREPARAR LO VES EN MI POST DE COMO USAR LA CREATINA, QUE TE RECOMIENDO SEA LA QUE SEA SOLO DEBE TENER EN SELLO CREAPURE QUE LO QUE DICE ES QUE TIENE CREATINA DE VERDAD Y NO UN PRODUCTO CHINO.

100% WHEY DE ON ES UNO DE LOS MEJORES INSOLATE TAMBIEN ES BUENO, LOS DEMAS PRODUCTOS COMO EL MYOPLEX NO SON NADA COSTO EFECTIVO DEMASIADO CAROS AQUI EN VENEZUELA Y TE DIGO CAROS CASI 150 MIL Bs DE MAS, Y HERMANO NO TE DEJES ENGATUZAR POR LOS VENDEDORES DE GNC QUE LO QUE LES DAN SON TREMENDAS CHULETAS PARA VENDER LOS PRODUCTO, CON SOLO TOMAR 2 MERENGADAS AL DIA DE LAS QUE ESTAN EN MI POST COMER 3-4 VECES AL DIA Y ENTRENAR DURO VERAS RESULTADOS

Muchas Gracias por tu recomendación.
Y si, estoy de acuerdo contigo en cuanto a los vendedores de GNC, en muchos casos por vender, lo que sea...
Voy a tratar de conseguir el 100% Whey Protein de ON.

Saludos.

Olviden lo de la Sal, hay un Post aqui en donde explica claramente,
Saludos.

Hermano saludos... soy nuevo en este foro me llamo mucho la tencion la recomendacion que le hicistes al amigo, por que estuve apundo de comprar un suplemento gnc el whey gainer, ya que quiero ganar peso mido 1.75 y peso 55 kg (delgado) dame una recomendacion que debo hacer y cuales son las merengadas que tu recomiendas.
espero tu respuesta y estare muy agradecido
gracias

cuales son esas merengadas que aparecen en tu post esas son adecuadas para mi??? para ganar peso?
espero tu respuesta gracias hermno

hola, mira yo en lo personal utilize myoplex y me fue muy bien, aparte tenia un bote de 100%whey protein y lo combine asi

despertandome-whey protein

antes de entrenar creatina celltech,arginina,y glutamina
depues de entrenar-myoplex, arginina y glutamina

con cada comida solida tomaba aminos y encimas digestivas

antes de dormir tome tambien caseina

me fue bien
saludos

veo que la Policia controla la cosa y aprovecho ...... Que os parece el TOTAL 100%Isolate Whey Protein (Quamtrax) pone que lleva Vitargo y Kre-alkalyn ...
Me funciona bastante bien y lo mezclo con hidratos Lentos antes del Gym y despues con Hidratos rapidos (platano,Frutas en general..)
gracias

Yo no estoy en contra de los weight gainers, pero debemos saber tu BF.
Si lo utilizas correctamente, en la mañana o preentreno puede ser de gran ayuda, es cierto vigila la cantidad de Kcal, pero la grasa es poca, comparada con otros alimentos y hasta dónde se (no en todas las marcas), es O3, o se grasa no mala.
Vigila que tu ingesta protéica sea de 2 a 3 gras diarios por Kg. de peso corporal y no rebases los 4 grs en carbos.
Cero grasas y un mínimo de 5 alimentos al día, eso te ayuda a repartir la carga energética.
Probablemente la creatina te caiga bien.
Saludos

hola JS

no seria mejor si tomara el gainner post entreno?

por eso de los depositos de glucogeno

k nesesitan rellenarse a relacion de 3 grs de carbos por cada 1 de prote?

yo creo que mejor deberia comerse un platano despues de entrenar en lugar de un gainner...

yo creo que mejor deberia comerse un platano despues de entrenar en lugar de un gainner...

pero luigui no kres k un platano

es demasiado poko en kuando a karbos para despues de entrenar ?

yo creo que le ira bien con un platano y la whey de ON.
ademas se pierde menos glucogeno al tomar aminos pree entreno
el gainner lo uncio que hara es ponerte gordo

kreo k le iria mejor komo dices kon la proteina de ON

en kuanto a poner gordo un gainner

kreo k aveses tiene k ver mas kon el metabolismo de la persona

yo suelo okuparlos kuando estoy en aumento de volumen y me va bien

Los que critican a los gainer son aquellos que no se dignan a verse al espejo y darse cuenta que adolecen de aceptable tonificación muscular sobre todo en la zona centro del cuerpo. Hagan lo que hagan no consiguen la definición y aparte quieren subir de masa con eso gainer que son excelentes solo para aquellos que manejamos bajo promedio de grasa en nuestro cuerpo, y es que hay delgados con alto porcentaje de grasa también. El gainer de ON, o el true mass son muy buenos.