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HOLA!!!

Hace un mes subi 13 kg con ayuda de testosterona y 3 o 4 iny winstrol al final. hice 12 semanas con 2 inyecciones por semana. No entiendo mucho de los post y no hice ningun post (salvo que tome dos semanas potenciador de testosterona solamente para no caer de golpe en mis niveles de producción).

1)me gustaria saber que debo hacer? como puedo saber si estoy tocado de algún aspecto fisiologico y si podeis explicarme como hacer un buen post ciclo y qué es eso del eje que se habla tanto..tengo miedo por haber sido imprudente..



2)Peso ahora 81 kg..he perdido 3 kg desde que deje ciclo... me he quedado un poco blando de barriga e inflado con un poco de grasa..mi imc es de 25,3 ; % grasa: 15.6.... como puedo ponerme duro duro, definido y no perder nada de musculo???? me aconsejais otro ciclo de 4 semanas???( en este caso cuanto deberia descnasar???) o que productos me aconsejais( ox.nitrico,creatina,glutamina,bcas,l-carnitina)..quiero quedarme como los modelos xD.


perdonad por las molestias...muchas gracias a todos!!!!

El eje son nuestros testiculos, la produccion de la testo natural restablecer nuestros niveles. Que cuando usamos roids lo paramos.

Lo que hiciste no estubo bien asi que lo mas seguro es que pierdas todo.
Hace cuanto lo hiciste?
Usaste antiestrogenos?
Cuantos años tienes?
Y un ciclo de 4 semanas no va por la vida de los roids.
Te invito a que leas los perfiles de roids, y veas el porque se mezclan y con que se proteje uno, ya que por falta de info cometiste ese error de ciclo.

lo hice hace un mes. tengo 22 años.. como puedo hacer para no perderlo... descnaso y hago un ciclo bien planificado o uso productos distintos a los anabolizantes como creatina y demas para neutralizar y mantener mis ganancias..???

hola,
lo de hacer otro ciclo es una locura amigo mio, haciendo un ciclo en condiciones y un post en condiciones se tiene que esperar por lo menos 4 meses para hacer otro ciclo,y tu no has echo ni un postciclo. aparte que tu ciclo no se entiende postealo mejor aunque creo que tampoco hiciste un ciclo en condiciones yo que tu esperaria un tiempo.

un saludo

Postea tu dieta, y entreno.
olvidate de ciclos, vamos a enfocarnos a entrenar duro y despues de varios meses vemos lo de un ciclo bien hecho.
Por el momento dedicate a leer y vamos a ayudarte en una buena dieta y entreno y alguno que otro suplemento.
Postea tu dieta y desde ahi partimos, te cerre tu otro post no hace falta abrir 2 iguales.

pues mi dieta seria:

a 1ªhora: batido proteico isolate 90 % prot.
+
tazon de avena con yogurt líquido o zumo piña
y una pieza de furta como platano.


media mañana: - dos latas de atún con alguna barrita de cereales ( o un sandwich vegetal)

almuerzo: un plato de hidratos ( pasta o arroz o legumbres)

dos pechugas de pollo o un entrecot de ternera

fruta o yogurt (pero poca cosa de postre)

merienda: resto de comida del almuerzo pero menos cantidad; o fruta con algo de hidratos aparte como barritas de cereales o avena.

antes de enttenar: 5 bbcas(o batido prot.) y un platano o algo con azucar.

despues de entrenar : 5 bbcas o batido proteina


cena: dos pechugas de pollo

verdura salteada


3 o 4 rodajas de piña en lata.



a las dos horas ( justo antes de dormir): batido de proteina .


asi como ahora normalmente; aunque los fines de semana como algo diferente...creo que menos hidratos y cosas distintas.


soy de constitución delgada, mido 1.81 , eso 81 kg; imc: 25,3; 15.6 % indice de grasa...


entreno 1 musculo x dia: lunes pecho y algo de abdominales

martes: espalda
miercoles: brazos

jueves: piernas y algo de abdominales

viernes: hombros (o el sabado x la mañana.)


suplementos: ahora mismo solo proteina o bbcas. proteina marca ON(optimun nutricion) Gold...isolates

bbcas: aminotec de nutritec (marca española) aunk kreo k no son mu wenos...



k suplementos me aconsejais para ponerme duro y definido pero con masa de 80 kg?????y de k marcas ??? x favor....


muchasssssssssss graciasssssssssssssss a todossssssss....me es muy util vuestra ayuda!

Muevo el post al foro de dietas, ya que veo que has abierto otro hilo en el foro de roids y este se ha derivado al tema de nutrición...


.........POST MOVIDO........

miguelgimenogarcia escribió:pues mi dieta seria:

a 1ªhora: batido proteico isolate 90 % prot.
tazon de avena con yogurt líquido o zumo piña
y una pieza de furta como platano.

media mañana: - dos latas de atún con alguna barrita de cereales ( o un sandwich vegetal)

almuerzo: un plato de hidratos ( pasta o arroz o legumbres)
dos pechugas de pollo o un entrecot de ternera
fruta o yogurt (pero poca cosa de postre)
merienda: resto de comida del almuerzo pero menos cantidad; o fruta con algo de hidratos aparte
como barritas de cereales o avena.

antes de enttenar: 5 bbcas(o batido prot.) y un platano o algo con azucar.

despues de entrenar : 5 bbcas o batido proteina

cena: dos pechugas de pollo
verdura salteada
3 o 4 rodajas de piña en lata.

a las dos horas ( justo antes de dormir): batido de proteina .

asi como ahora normalmente; aunque los fines de semana como algo diferente...creo que menos hidratos y cosas distintas.
soy de constitución delgada, mido 1.81 , eso 81 kg; imc: 25,3; 15.6 % indice de grasa..

Bueno yo ordenaria esto asi:

[*] Las ingestas de protes igual en gr en todas las comidas (2gr por kg de peso corporal)
[*] Los carbos pone la mayor cantidad en las comidas mas importantes (desayuno y pos-entreno; utiliza carbos de indice glucemico medio-alto)
[*] El resto de carbos distribuilos como quieras (utiliza carbos de indice glucemico bajo)

Fijate si podes ordenar la dieta con estos datos; posteala y vemos.
Saludos