Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola a todos!
Mi nombre es Tomás. Me hice hoy miembro del foro y ando perdido jeje.

Mi consulta es para perder grasa y recuperarme, xq llevo sin entrenar 2 meses y desde el verano de 2011 estuve entrenando muy intermitentemente y sin pautas...
Llevo entrenando unos 6 años y ahora mismo por mi situación económica dejé de ir al gym y me encuentro peor que nunca físicamente, encima me pillaron las navidades x medio...

Peso ahora mismo 91kg, y mido 1,73m. Yo antes siempre solia estar en 85kg y estaba bastante anchote. Mi constitucion es de estar siempre con unos kilitos de mas y si dejo de moverme imaginense.

Ya me he planteado seriamente comer mas controladamente y hacer algo de cardio todos los dias fuera del gym. Me gustaria k alguien me aconseje como hacer el cardio y k "medio dieta" seguir para ir bajando hasta verme mejor para empezar proximamente con las pesas de nuevo. Y de paso recomendarme algun anabólico para ayudarme en la perdida de peso y endurecer un poko.

Hace año y medio tomé clembuterol a parte de mis proteinas, l-carnitina y vitaminas, y me fue bastante bien. Fue la mejor forma k llegué a tener (85kg. y musculatura grande, dura y semidefinida).

Ayudenme, x favor!! me desmoraliza muchisimo verme asi y no se x donde empezar...

tomiky escribió:Hola a todos!
Mi nombre es Tomás. Me hice hoy miembro del foro y ando perdido jeje.

Mi consulta es para perder grasa y recuperarme, xq llevo sin entrenar 2 meses y desde el verano de 2011 estuve entrenando muy intermitentemente y sin pautas...
Llevo entrenando unos 6 años y ahora mismo por mi situación económica dejé de ir al gym y me encuentro peor que nunca físicamente, encima me pillaron las navidades x medio...

Peso ahora mismo 91kg, y mido 1,73m. Yo antes siempre solia estar en 85kg y estaba bastante anchote. Mi constitucion es de estar siempre con unos kilitos de mas y si dejo de moverme imaginense.

Ya me he planteado seriamente comer mas controladamente y hacer algo de cardio todos los dias fuera del gym. Me gustaria k alguien me aconseje como hacer el cardio y k "medio dieta" seguir para ir bajando hasta verme mejor para empezar proximamente con las pesas de nuevo. Y de paso recomendarme algun anabólico para ayudarme en la perdida de peso y endurecer un poko.

Hace año y medio tomé clembuterol a parte de mis proteinas, l-carnitina y vitaminas, y me fue bastante bien. Fue la mejor forma k llegué a tener (85kg. y musculatura grande, dura y semidefinida).

Ayudenme, x favor!! me desmoraliza muchisimo verme asi y no se x donde empezar...

Se me olvidaba la edad Tengo 23 años recien cumplidos en diciembre

tomiky escribió:Hola a todos!
Mi nombre es Tomás. Me hice hoy miembro del foro y ando perdido jeje.

Mi consulta es para perder grasa y recuperarme, xq llevo sin entrenar 2 meses y desde el verano de 2011 estuve entrenando muy intermitentemente y sin pautas...
Llevo entrenando unos 6 años y ahora mismo por mi situación económica dejé de ir al gym y me encuentro peor que nunca físicamente, encima me pillaron las navidades x medio...

Peso ahora mismo 91kg, y mido 1,73m. Yo antes siempre solia estar en 85kg y estaba bastante anchote. Mi constitucion es de estar siempre con unos kilitos de mas y si dejo de moverme imaginense.

Ya me he planteado seriamente comer mas controladamente y hacer algo de cardio todos los dias fuera del gym. Me gustaria k alguien me aconseje como hacer el cardio y k "medio dieta" seguir para ir bajando hasta verme mejor para empezar proximamente con las pesas de nuevo. Y de paso recomendarme algun anabólico para ayudarme en la perdida de peso y endurecer un poko.

Hace año y medio tomé clembuterol a parte de mis proteinas, l-carnitina y vitaminas, y me fue bastante bien. Fue la mejor forma k llegué a tener (85kg. y musculatura grande, dura y semidefinida).

Ayudenme, x favor!! me desmoraliza muchisimo verme asi y no se x donde empezar...

Se me olvidaba la edad Tengo 23 años recien cumplidos en diciembre

Empieza por crearte una dieta y exponerla y hacer cardio, que es gratis

X favor, un consejo algo mas constructivo...

Algunos ejemplos o consejos para medio llevar una dieta k ayude, algun producto no muy caro k funcione o incluso algun ejemplo de como tomar algun anabólico quemador como el clembuterol o algo asi, efedrina... no se...

cómo que un consejo más constructivo?

Aquí lo tienes, LEE.

Toma lo que te de la gana, es tu vida.

Gracias tio, se va un pelin de mi bolsillo diria yo.. me preguntaba si sabriais alguien decirme como tomar solo efedrina o clembu, pero solo eso o con alguna cosilla mas. No tengo muxo dinero para estas cosas, asi k algo sencillito. sobre todo como tomarlo.

Novato, espero no haberte molestado con lo de algo mas constructivo, solo k me referia a ver si alguien me podria exar una mano con una pekeña dieta, k no sea para morirse de hambre ni nada de eso, pero k me ayude a bajar grasas

Un saludo y gracias!