Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Buenas tardes!
Soy practicante de musculación hace casi un año. Mis ganancias de masa muscular han sido minimas, mi problema es la falta de proteínas en mi dieta.
O sea, trabajo en 1 estudio de arquitectura de 9 a 13 y de 15 a 19, y durante ese período de tiempo es casi imposible comer algo protéico, voy a comer a un bar proximo pero no tiene nada a la venta q ayude; tomo 1 buen desayuno, un buen almuerzo y la cena tambien es buena y proteica, el problema son las comidas intermedias! q me aconsejan?? será que tengo q andar con el taperware para todos lados? es muy complicado teniendo en cuenta la preparacion previa y el tiempo q conlleva

Saludos desde portugal y gracias desde ya por la ayuda q me puedan brindar!

sabado y domingo cocinate 3 pollos, desmenuzalos y lo comes en la semana.

pollos enteros? y como los llevo al trabajo, en sandwiches dentro del taperware?

danielmarques escribió:pollos enteros? y como los llevo al trabajo, en sandwiches dentro del taperware?

HhhHAAA!!


Sabes lo mejor es desmenuzado, o sea, en trozitos, tal cual como tu mismo indicas en el tapeware.

saludos

haha, ya sabia q desmenusarlos era cortarlos en trozitos! oye, el tema es, por ejemplo si antes de desmenuzarlos los hiervo, despues se mantienen bien refrigerados en el congelador/figorifico/heladera o como se llame el aparato? mi idea es poder llevarlos hecho sandwiches al trabajo, los voy haciendo una noche antes, mi miedo es que se hechen a perder una semana entera el pollo desmenuzado en el figorifico de casa.
Saludos!