Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Buenos días a todos,
Quisiera pedirles ayuda con lo siguiente: Desde el Sábado 23, comencé a sentir unas leves molestias a nivel de mis muñecas, pero no preste atención.
El día domingo, para la tarde sentí un poco mas fuerte la molestia en las muñecas y una molestia mas o menos seria en mi codo izquierdo.

Hasta ahora estoy usando Elmetacin aerosol, y el dolor de las muñecas desapareció, sin embargo el del codo permanece, estoy tratando de moverlo lo menos posible.

CONSULTA: Hoy me tocaba entrenar pecho, y pienso cambiarlo por piernas. Me recomiendan Uds. algún medicamento en especial (pensé en APRANAX), o simplemente continuo aplicándome Elmetacin aerosol (quiero recuperarme lo antes posible para no perder entrenamiento). Alguna rutina de estiramientos para este caso?

Gracias y Saludos

lo primero antes de entrenar estira todos los musculos bien principal el brazo 15 minutos como mucho ponte si te duele una codera pero solo para entrenar.y echate reflex todos los dias

Gracias por tu ayuda kopertu,
Saludos

de nada ya me diras como te va

SALUDOS, LA VERDAD NO SOY MEDICO NI TE PUEDO DECIR LO QUE TIENES SOLO CON LO QUE EXPLICAS, PERO TE PUEDO CONTAR MI CASO, HACE 3 AÑOS O ASI YO EMPECE A SENTIR UNA MOLESTIA ENTRENANDO EN EL CODO COMO TU DICES, Y TERMINO POR SER INSOPORTABLE TRAS UN MES, DECIDI IR AL FISIO DE MI GYM Y ME DIJO QUE ERA UN TIPO DE TENDINITIS EN EL CODO EN UN MUSCULO FLEXOR QUE HAY EN EL DE UNOS 2 CM. QUE SE ME HABIA INFLAMADO POR SOBREENTRENAMIENTO, ME TUBE QUE TIRAR 3 SEMANS SIN ENTRENAR Y DESPUES COMO NUEVO, ME DIJO QUE SE CONOCIA COMO LESION DEL TENISTA O ALGO ASI, ASI QUE YO LO QUE TE RECOMIENDO ES QUE VAYAS A UN FISIOTERAPEUTA Y EL TE DIRA LO QUE ES Y COMO ARREGLARLO