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Hola Que tal..
Tengo 18 años, mido 1.80 y mi peso es de 67 KG
Llevo un año llendo al gym.
Tengo estos suplementos:
- Super Amino 23,000 mg DYMATIZE
- Elite Primal 100% Beef Protein DYMATIZE
- Animal Pak UNIVERSAL
- Milk & Egg UNIVERSAL
llevo una buena dieta 150 gr de proteina al Dia
Entreno 5 Dias a la semana
Quisiera saber como tomarme estos suplementos, cual seria la mejor forma, alguna spersonas me dicen que es malo combinar tanto bcca ya que no subire porque los bcca ayudan mas que todo para recortar grasa y marcar musculos
tambien me dicen que no combine las 2 proteinas porque el cuerpo no las asimilaria (combinar es tomar ambas el mismo dia mas no en el mismo batido)

Agredeceria Cualquier Ayuda