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Ejercicios y rutinas de entrenamiento para culturistas. Como hacer los ejercicios, como combinarlos, cuantas series, cuantas repeticiones, métodos de entrenamiento. HIT, Heavy Duty.

Ayuda.

Notapor Peztoso » Lun Dic 26, 2011 11:49 pm

Buenas chicos,vuelvo de nuevo por este mundo del gimnasio y tal.
Todo comenzo,cuando empeze mi primer ciclo,justo al acabarlo acabe con varias estrias muy significativas y grandes, hice un tiempo manteniendo pesos y tal pero opte por dejar descansar el cuerpo y segui con cremas como el aloe vera,cremas post-parto etc.
Justamente termina el año, y como se dice vida nueva.
Llevo un mes en el gimnasio y dentro de 6-7 meses hare mi segundo ciclo, y por ello,quiero llegar a un nivel bastante elevado es decir,al limite del cuerpo.Por ello mi pretension del post es pediros ayuda a lo que respecta un entrenamiento,suplementos expecificos, y sugerencias para poder optener grandes resultados tras el ciclo.Todo enfocado al aumento de masa muscular.Muchas gracias de antemano.
Peztoso
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Re: Ayuda.

Notapor NovatoInteresado » Mar Dic 27, 2011 7:04 am

Primero debes dar tus datos :oops: ... y ¿cómo van esas estrías?

Un saludo
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Re: Ayuda.

Notapor Peztoso » Mar Dic 27, 2011 8:17 am

cierto.Tengo 22 años,mido 183 y peso 75 kilos.Las estrias el tamaño a disminuido y ya no salgran nunca, no como antes.
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