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Pero es demaciado evidente o es algo en lo que hay que fijarce mucho? todo el mundo tiene partes mayores que otras pero lo que no es normal es que sean muy exageradas

una idea seria hacer solo pecho con mancuernas por un buen tiempo y usar mas peso del lado afectado solo una idea man!!! saludos

Tampoco debes de preocuparte demasiado ya que 1cm practicamente no se te va a notar y la asimetria en un cuerpo humano es muy dificil de conseguir.

Podrias hacer tu rutina normal de pecho y metes como ejercicio ultimo 2 o 3 series de press plano o inclinado con mancuernas pero solo ejercitando el pectoral menos desarrollado. En la otra mano sujetas la mancuerna para mantener el equilibrio.

sifrederi escribió:Podrias hacer tu rutina normal de pecho y metes como ejercicio ultimo 2 o 3 series de press plano o inclinado con mancuernas pero solo ejercitando el pectoral menos desarrollado. En la otra mano sujetas la mancuerna para mantener el equilibrio.

Es buena idea, jamás seremos simétricos, ni los profesionales lo son, pero tampoco debe de haber una direncia bárbara. Qué tal tu rutina de pectoral?

No te preocupes y le des más cueltas al tema creeme. Es de mera importancia.

hoola.!! yo tambien tengo el mismo problema y es que mi pectoral izquierdo es mas grande q el derecho y lo peor es q se nota demaciado, no se de que manera entranar mis pectorales y asi corregir esa imperfeccion..quisiera q me ayudran de verdad y asi corregir ese problema xfa.!!

hola!! necesito ayuda ya que mi pectoral derecho es mas pequeño que el izquierdo en realidad es mucha la diferencia y quisiera que dieran unos consejos de como entrenar para corregir ese problema y que suplentos puedo consumir que ayuden a estimular el cresimiento de la masa muscular .Pero claaro que no afecten mi salud devido a mi edad.!! tengo 15 años y entreno desde hace un año..les agradeseria su ayudad porfavor