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hola escribo porque tengo dudas con respecto a la dieta que debo hacer durante mi primer ciclo tengo 22 años mido 1,66 y peso 75 kg y mi ciclo consiste testoviron depot 250mg, deca durabolin, proviron 20mg novaldex y un protector epatico pero quiesiera saber que tengo que hacer antes del ciclo estoy conciente de que tengo que tomar un depurativo 15 dias antes de comenzar el ciclo y dias antes tomar un purgante, pero la alimentacion durante el ciclo la tengo en duda si alguien me pudiese ayudar se los agradeceria...

josep22ve escribió:hola escribo porque tengo dudas con respecto a la dieta que debo hacer durante mi primer ciclo tengo 22 años mido 1,66 y peso 75 kg y mi ciclo consiste testoviron depot 250mg, deca durabolin, proviron 20mg novaldex y un protector epatico pero quiesiera saber que tengo que hacer antes del ciclo estoy conciente de que tengo que tomar un depurativo 15 dias antes de comenzar el ciclo y dias antes tomar un purgante, pero la alimentacion durante el ciclo la tengo en duda si alguien me pudiese ayudar se los agradeceria...

Y bueno pone lo que venis comiendo ahora, y tene en cuenta que vas a tener que aumentar la ingesta de protes.

Saludos

un favor, postea tu dieta para verla y de ahi te decimos que onda
saludos

pues lo normal spaguetti,arroz, arepa, un poco de comida chatarra, carne, pollo, refresco, malta. por eso te pido una guia

josep22ve escribió:pues lo normal spaguetti,arroz, arepa, un poco de comida chatarra, carne, pollo, refresco, malta. por eso te pido una guia

Guias hay en el foro ,,,a leer loco,,,,,,

http://www.tupincho.net/foro/planificacion-de-dieta-culturista-pre-competicion-t14572.html
http://www.tupincho.net/foro/planificacion-de-dieta-volumen-t14998.html
http://www.tupincho.net/foro/tabla-para-calculo-de-carbohidratos-y-proteinas-dietas-t18047.html

ya con tdodo esto lo unico que falta es darte de comer en la boca

Saludos