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Bajar de Peso: Que Hacer... ¿Aeróbico o Pesas?  

Ejercicios y rutinas de entrenamiento para culturistas. Como hacer los ejercicios, como combinarlos, cuantas series, cuantas repeticiones, métodos de entrenamiento. HIT, Heavy Duty.
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Notapor Constant » Lun Nov 26, 2007 7:52 pm

Para bajar d peso combina ambas y lo q t hará bajar es la DIETA (gasta más kcals d las q consumes y entra en un déficit calórico para bajar).

salu2

PD: no bajes mucho mas d 0.5 kg a la semana o t comerás mucho músculo :twisted:
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Constant
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