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saludos
hace tiempo que me ronda esta duda:
seria posible combinar un entrenamiento para fuerza con discos y barras haciendo ejercicios basicos con el uso de las gyrias?
como se podria combinar? por la mañana un tipo de entreno y por la tarde el otro?
en dias alternos? (un dia pesas y al siguiente gyrias ect ect)
o seria sobreentrenar y estancarse?
gracias de antemano.

perdona mi ignorancia amigo, pero , que son gyrias??

yo tampoco lo se