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Hola! estoy tomando batidos caseros de (50gr de avena + 2 yogur natural) para el pre entreno! me pueden recomendar algun batido que este más bueno? jaja! esque me cuesta mucho bebermelo!

Gracias y Salu2!

el batido que estas usando es de calorias y proteinas de liberacion lenta, necesitas de liberacion rapida podria ser una mezcla de algun ganador de peso y una whey, pero si lo quieres casero pues es dificil encontrar algo de liberacion rapida, yo te recomendariao huevos cocidos y avena molida instantanea.
saludos

pero el batido es bueno para Pre entreno no??
Salu2!

fruta + proteina d suero whey