Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

compañeros, amigos e invitados...

quise colocar alguns de las fotos que a través del entrenamiento este año eh realizado, espero que les gusten y con gusto son bienvenidas todas sus aportaciones para mejorar cada día. comentando he estado bajo dieta los ultimos 10 meses.... y retomando lo que comentamos aqui... DIETA, DESCANZO y EJERCICIO, los fines de semana se me olvida y bastante, esperando sus comentarios les envio un abrazo...

saludos

Soy yo solo el q no puede verlas?

Ahora si! Muy buena espalda K911! Tienes una buena V !

no tienes fotos de hace 10 meses? Que esperas conseguir a partir de ahora, que objetivos tienes? Piensas seguir bajando??

gracias por la aportacion maliboo y el comentario....

winnie the pooh.... no estoy bajando de peso, al contrario he estado en dieta para subir masa muscular el objetivo es subir mas, ya que en febrero-marzo inician las preliminares de competencia.

les comento, ando en 11%BF y empezare en 1 mes con rutina para marcar.

saludos y gracias por sus aportaciones

Amigo k911 en horabuena si vas ha competir echale ganas mantenos informados saludos...

Que paso Bro
Creo que con ese %bf te caeria de perlas un ciclo para masa..te imaginas unos 5-6 kg mas de masa de calidad? Bueno, ese ya es otro tema.

Pues a seguir adelante Bro. que esto apenas comienza..dices que vas a marcar; pues a darle duro para que la rayada sea de lo mejor.

Saludos Bro...

Hola compadre.
Te dare mi humilde opinion; definitivamente si quieres competir y mas a esas fechas olvidate de marcar por el momento ya te ves fibroso pero falta masa.
Por eso mismo metele a comer bien y con calidad a finales de noviembre podrias hacer un ciclo de masa asi a finales de enero saldrias de ciclo y tendrias un mes para definir aunque puedes subir muy limpio eso lo hara la dieta.

Creo yo asi llenarias tus espectativas de llegar a tope a esas preliminares asi q yo dejaria el corte para despues.
Saludos.

muchas gracias por los comentarios y se aprecian....lo tomare en cuenta....

ahorita empeze con un Stack de T-Bomb / true mass / nitrix .

En caso de realizar un ciclo... como ves soste y deca ? podemos hacerlo corto george como ves? 6 semanas.... que opinas? digo 6 para no hacer 8 por lo de navidad

pero bueno acepto opiniones y todas son bienvenidas .
saludos

K911, creo que si lo haces de 6 semanas sera muy corto; a la 4 semana apenas comienzan a hacer efecto y pues solo le daras 2 semanas.
Que te parece que en vez de Deca le metes Bolde, subirias mas limpio (depende de la dieta) y sobre todo menos agua.

mmm suena interesante la Bolde....tarda tambien menos tiempo en hacer efecto....

dejame checar precios y te digo.. ya que lo que me comenta George me hizo mas cosquillas, si yo quiero evitar el ciclo... pero con tantas porras.. ya me voy a animar! nomas no le digan a nadie!
JAJAJAJA

gracias... y sganle opinando

Buenas fotos, la verdad que se te ven buenas formas pero sinceramente creo que para competir aún te falta un pelin por no decir mucho.

También decir que no se como estará por allá la competencia, me vaso en lo que he visto por aquí en España y el que menos va bien cargadito de roids, cosa que por lo que veo aun no dominas mucho.

Yo te recomendaría que si vienen las navidades y le das mas prioridad (igual que yo) al pasártelo bien y a comer como toca en las fechas señaladas, te esperases a Enero y te motases un ciclo “típico” de volumen…

Semana 1-9.:250 testo
Semana 1-8: 300mg bolde
Semana 8-11: 50mg/eod winstrol

Basa el ciclo en volumen una vez terminado consolida las ganancias, mantén lo ganado móntate en unos 5 meses otro ciclo de volumen y luego a los 3-4 meses uno con roids de vida corta para definirte y así pegaras el cambio que requiere cualquier tipo de competición. Si piensas meterte en ese mundo haz las cosas bien, aprende a conocerte y a darle a tu cuerpo lo que necesita y veras que dentro de 1 año haciendo las cosas bien habrá valido más la pena que hacer las cosas a medias.

Saludos.

agradezco tu comentario juanmix

voy a pegarle a la categoría de novatos y de 70 kilos. Hace unos años competí por primera vez en principiantes en un concurso inter gimnasios. ahorita no pienso competir en otro que no sea ese... sin embargo tu opinión es muy valiosa respecto al realizar un ciclo que ya estoy decidido a realizar. les coloco en el siguiente mensaje mi ciclo a empezar para que me den su opinion.

saludos y como digo... sigan opinando que esto va para delante
saludos

compañeros buenas noches, que curiosidad de la vida, justamente hoy que estaba entrenando me desgarre parte del romboide izquierdo, voy a estar 1 semana fuera del gym, creo que me fue leve.. pero pues ya ni modo.... ahi se los platico para que vean que pedal! jaja que mala onda pero bueno.... 1 semana no es nada... mientras me dijeron que puedo hacer pierna..... el desgarro estuvo horrible parte de la espalda, el trapecio y hasta el cuello no lo podia mover, tuve que pincharme con 2 analgesicos y anti inflamatorios y ya quedo.. el traumatologo de todas formas recomendo.. reposo! 1 semana
estamos en contacto.
saludos

Uta, que mal show...ni modo Bro...mejor reposa completamente esta semana; creo que no le caeria mal al cuerpo.

Saludos...