Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

robin1 escribió:

hepor escribió:okok. pero te digo que andar, para mi es lo mejor, aunque claro, hace falta que sea largo el tiempo para que sea realmente efectivo, y yo no lo tengo, ejejeje.

45 min de carrera continua a paso normal

ok Robin, gracias!!
yo hasta ahora lo hacia a intervalos, pero esta semana he empezado a hacerlo asi, me tiro unos 40 mins de carrera a un ritmo lentillo, pero trotando. si no, eliptica.

hepor escribió:

robin1 escribió:

hepor escribió:okok. pero te digo que andar, para mi es lo mejor, aunque claro, hace falta que sea largo el tiempo para que sea realmente efectivo, y yo no lo tengo, ejejeje.

45 min de carrera continua a paso normal

ok Robin, gracias!!
yo hasta ahora lo hacia a intervalos, pero esta semana he empezado a hacerlo asi, me tiro unos 40 mins de carrera a un ritmo lentillo, pero trotando. si no, eliptica.

Eso esta de lujo tio, es q x intervalos no interesa tio, xq cuando pares tu tasa metabolica tambien baja hasta llegar al "ralenti" como los coxes vaya jajajajajajajajaja.

aajajajaj
ok. la verdad es que me media las pulsaciones, y en cuanto bajaban, volvia a darle caña, pero ya no quiero hacerlo asi, ejeej. gracias por la aclaracion!!

e que pasa campeones demomento boy manteniendo hasta no tener noticias de un asunto que me preocupa pero el gym no lo dejo la evolucion sige igual ya os contare

Tienes el foro ABANDONADO...

animo paracat!!!

donde te metes mamona

perdioooo

si teneis razon que lo tengo un poquillo abandonao pero se me esta confirmando lo peor del asunto os boy a tener olvidao unos meses por que seguramente tengo que entrar esta semana a la carcel por asuntos antiguos estare pensando en vosotros hay dentro y lo de la competicion se me ha ido a la mierda el año que biene si puedo me presentare dentro no voy a parar de los hierros habeis sido un apoyo muy grande y cuando saslga tendreis noticias mias seguro saludos y hasta pronto

parac, animo tio, no te hundas.

joder tio vaya mierda, pero bueno mira en la carcel creo q tiendras conexion, asi q sigue con nosotros, x lo menos te haremos la estancia mas llevadera.
Animos tio, SIGUE ADELANTE Y RECUERDA LAS PALABRAS Q TE DIJE HACE TIEMPO

lol.. valla palo.. animo..

joder tio valla palo, suerte.

un saludo y un abrazo maquina