Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

eso como me ven para competir dentro de año y medio cosa asi no sean muy duros me parece que estoy cojiendo vigorexia gracias por todo ya pondre fotos de mas atras para que comparen ahora estoy en 88kg 178 altura y 18% bf[img][img][/img][/img]

asi estaba antes[img][img][/img][/img]

decir que el cambio a sido en año y 3 meses

Menudo cambio Enhorabuena y sigue asi que estas de puta madre, que envidia jajajajaja

Pues te felicito por el cambio y decirte tienes mucho potencial para lograr tu meta, seria bueno que pusieras una de frente asi poderte criticar mejor, pero te repito te felicito se te ve muy bien.

¿Ahí hay un 18% de grasa? Quizás sea por la foto pero yo creo que tienes menos de un 18% de grasa...

Increíble cambio, felicidades tío.

18 % eso es lo que dice la bascula de farmacia que no me lo creo mucho pero bueno ya pondre una de frente para que podais verme quiero competir el año que viene como lo veis

ismaele00 escribió:¿Ahí hay un 18% de grasa? Quizás sea por la foto pero yo creo que tienes menos de un 18% de grasa...

Increíble cambio, felicidades tío.

Efectivamente

paracact escribió:18 % eso es lo que dice la bascula de farmacia que no me lo creo mucho pero bueno ya pondre una de frente para que podais verme quiero competir el año que viene como lo veis

NO te fies de los pesos de las farmas, usan la formula basica para dar el %bf, sin tener en cuenta la masa muscular ni el agua, yo diria q andas en 15 o quizas algo menos.
Saludos

Ammmm y darte la bienve y mis mas sinceras felicitaciones x el cambio y los logros.
Saludos

Te miras vien esa foto compadre,Felicidades!

si, se te ve bien pero la foto no es muy buena que digamos! tmp creo que tengas un 18% de grasa pero bueno si pones fotos mejores... sea como sea felicidades por el gran cambio, se nota que has hecho las cosas bien,
un saludo!

15% o 18% con la las ganas que le estas poniendo y el cambio que has tenido en poco tiempo vas a llegar a 10% no me queda la menor duda

saluods y mil Felicidadez

deciros que gracias al culturismo mejore muchisimo de mi enfermedad mental y adicciones a las drogas desde que empeze no e consumido nada toda larabia y el estres me lo quito con los hierros se lo recomiendo a todos que la rabia no se page con sigo mismo si no que se page con los hierros y si eso te da la satisfaccion de ponerte fuerte pues mejor no? yo estoy enganchado me encanta entreno 5 dias a la semana no mas de 1 hora al dia

si quereis os podre ir comentando de mi vida y como enpeze a los hierros dietas entrenos y mi unico ciclo desastre os tomo como una familia ya que muchos no comprenden lo sacrificado que es esto

os voy a poner una de frente ya las hire haciendo mejor pero demomento es lo que hay jejejejje [img][img][/img][/img]