Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

FLFH escribió:La verdad que "la historia" de las pantorrillas no tiene fin...
Sin duda, existe un aspecto genético importante en todo el asunto del desarrollo de los gemelos.
Son precisamente los gemelos y los trapecios los músculos que tienden a quedar rezagados en muchos pros y de ahí que se vean obligados a "darles un empujón" con synthol...
No es porque no los entrenen...
He participado en interesantísimas discusiones (incluso aquí en el foro hay más de una) en la que se dice que a las pantorrillas para desarrollarlas hay que "machacarlas" a diario. Precisamente porque es un músculo que usamos constantemente y entrenarlo una vez por semana es como "no hacer nada"...

En fin... He escuchado múltiples versiones que, aunque no llegan a ninguna conclusión definitiva, ya que dependerá de cada quién y en muchos casos de su genética, afirman que los gemelos hay que entrenarlos, por lo menos, tres veces a la semana.
Por suerte, con los gemelos, yo no tengo inconvenientes y con una vez a la semana que los entrene están bien... Pero reconozco no saber exactamente qué recomendarle a la gente al respecto. Supongo que un modo es ir probando con distintos métodos (por períodos más o menos largos) hasta encontrar el que realmente funcione...

pekeñoleepriest escribió:hola brothers

alguien me podria decir komo es k

mis biceps estan en forma

y kasi no los entreno?

bad boy escribió:

pekeñoleepriest escribió:hola brothers

alguien me podria decir komo es k

mis biceps estan en forma

y kasi no los entreno?

En la bitacora de Dj Zeu explique algo que corroboras con tu caso particular; el cuerpo trabaja como un solo musculo y aunque tu hagas pecho (por ej.) los biceps y otros demas musculos participan en cierta manera.

pekeñoleepriest escribió:hola brothers
alguien me podria decir komo es k
mis biceps estan en forma
y kasi no los entreno?

pekeñoleepriest escribió:hola brothers

hoy fue un dia triste

mi novia y yo peleamos muy fuerte

de esas veses kuando uno dice kosas horribles k dañan al otro y viceversa

estoy triste y me siento deprimido

kiero llorar pero se k no debo

parece k las kosas no volveran a ser igual

se k esto no tiene k ver kon el kulturismo pero

me desahogo un poko escribirlo en mi bitakora

aki kon mi familia virtual de tupincho

espero esto no me afecte al entrenar

FLFH escribió:Creo que Johnylobos tiene mucha razón... "Me temo" que entrenas duro espalda!!
Al entrenar espalda trabajas los biceps (y bastante)!!!