Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

por mi todo bien excepto el noxplode, yo tomo solo un cazito antes de entrenar, y los dias que no entreno no tomo.
en el desayuno cambiaria el batido por comida normal, bien sean huevos, pavo...
la lcarnitina, si son ampollas se te agotaran en un plis plas. pilla unas pastillas, y las ampollas solo antes de entrenar.

es mi consejo,lo uqe yo haria, nada mas.

hepor escribió:en el desayuno cambiaria el batido por comida normal, bien sean huevos, pavo...

Hepor en el desayuno seria batido mas un platano mas 100gr de avena que se me a olvidado ponerlo jejeje

si me toy mirando de cojerme pastillas de lcarnitina para la mañana o tomarme el Xenadrine por la mañana y antes de entrenar la lcarnitina.
Gracias por tu aporte.

aun asi camiaria el batido.

A ver si me podeis decir mas opiniones gracias os lo agradeceria mucho para hacerlo bien y tomar lo necesario y no desperdiciar.
Saludos
Pdt: Es mi post 69 Como me gusta ese numero ajjajajaj

ahora mismo no tengo tiempo para opinar mucho solo decirte que boy a estar por aqui y ya te ire diciendo cosillas y truquillos que a mi me an servido sige que todos empezamos desde lo mas bajo saludos

que onda amigos una duda que es el carnicor y para que sirve?

es la L carnitina acaso? la inyectable o cual es la que da mejor resultado

si es lo mismo.la inyectable dicen que es mucho mejor.si quieres saber mas te invito a que hagas uso del buscador en el foro o habras un post para que te den ayuda personalisada.
saludossss

julioohmen escribió:que onda amigos una duda que es el carnicor y para que sirve?

es la L carnitina acaso? la inyectable o cual es la que da mejor resultado

Espero ayudarte con este articulo.la-carnitina-t29326.html

tambien te puedes pinchar en la nalga el carnicor los 5ml con aguja itramuscular profunda un dia si un dia no yo me lo puse localizado pero para perder grasa general lo mejor en el culo saludos

paracact escribió:tambien te puedes pinchar en la nalga el carnicor los 5ml con aguja itramuscular profunda un dia si un dia no yo me lo puse localizado pero para perder grasa general lo mejor en el culo saludos

se evita asi meterse tantos pinchazos. pero la efectividad es similar??

Buena dieta,un termoenergetico y un buen cardio cuando toca, son para mi suficientes para bajar de peso sin quimicas.

PD:Siempre les tuve panico

Bueno señores gracias al aporte de Hepor y darle las gracias por la ayuda que me a brindado ya tengo la dieta que voy a seguir la posteo para que la veais y la comenteis.

Desayuno: Multivitaminico, tortilla de 5 claras con 50gr de avena o arroz y lo que sa de fruta, pero no platano!!!. Si es avena, la leche desnatada y rebajada con algo de agua. Si el sabor te parece asqueroso, metele edulcorantes como sacarina por ejemplo, pero no azucar. Podrias meter un chorro de miel, pero un par de cucharillas,no un chorrazo.

Almuerzo: 2 latas de atun (si te gusta en escabeche mejor )con queso fresco o 2 yogures0%, nada de pan!!!!!

Comida:ensalada, caldo,... y Pescado o carne . puedes meter pan integral, yo recomiendo pan marcas de pan tostado ,con muy pocas calorias, pocos hidratos y no tienen mal sabor, cuidado que hay algunos que estan muy buenos y al final comemos mas de la cuenta.. olvidate de los postres amigo, lo siento!! jeje

Merienda: fruta, toda la que quieras y si quieres embutidos que sean sin grasa, es decir, pavo, jamon quitando el tocino, etc. Ni de coña chorizos, etc. Lo mejor es que comieras a parte de la fruta pavo, pollo o atun y un platano.

Cena: ensalada y carne o pescado. Las cantidades tienes que mirarlas tu, mas o menos. Piensa que tienes que meter unos 30gr de proteina y el pan que te he dicho. Si tienes carne de cerdo, por la noche prohibido y por la mañana no es conveniente. Si es ternera, mejor que sea en la comida y metas el pollo o pavo por la noche. No pasa nada si te lo saltas algun dia...

ei tio, para bajar el peso los lacteos no son muy recomendables y no abuses de la fruta. por cierto el platano es bueno tiene potasio...

platano es bueno tiene potasio...

Esta fruta despues de entrenar es muy buena ya que te recupera el potacio que se elimina con el sudor, sobre los lacteos si se toma con la avena deben ser descremados o semidescremado, como ya dijeron no son muy recomendados en tu etapa.

hola colegas!!
lo de los lacteos lo he tenido en cuenta, pero para Ulises forma parte de su dieta DIARIA, por eso se los he puesto, pero logicamente el sabe que en poca cantidad.aun asi, solo queso fresco y yogures 0%, no creo que haga mucho mal al principio.
la dieta esta puesta para un mes y medio, a ver como evoluciona que yo creo que sera estupendamente, ademas se va a poner a correr un par de dias a la semana asi que en conjunto va a hacer las cosas mucho mejor.

Bueno veremos que pasa con Ulises, ojala que "Zeus" le de fuerza.