Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola muy buenas a toda la comunidad de tupincho antes que nada quiero agradecerles a todos los expertos que cada día nos ayudan y nos orientan de verdad hacen un gran trabajo y lo mejor de todo sin ánimos de lucro, es algo que admiro mucho DE TODOS USTEDES que nos dedican su tiempo para que hagamos las cosas correctamente.

Les cuento un poco de mi, tengo 22 años soy de Caracas Venezuela hace 2 años que empece en el GYM pero realmente e asistido como un año y medio mas o menos eh salido y eh entrado varias veces pero estos últimos 6 meses eh ido seguido sin falta haciendo dieta, comiendo sano e bebido muy poco (licores) alguna que otra vez me porto mal y como alguna pizza o alguna hamburguesa jeje.

Mido 1.72 m peso 78 Kg y tengo un 12% de grasa corporal mi meta realmente no es competir ni nada solo lo hago por cuestiones personales como muchos aquí, quiero obtener masa magra para definir mi cuerpo no quiero verme muy grande solo buena masa y definicion. Después de 1 años y medio leyendo posts, información sobre los roids, sus combinaciones y seguir varias bitacoras y experiencias me eh decidido por el siguiente ciclo.

semana..wins(eod)..bolde(ew).......Propio(eod).......proviron(ed)..tamo(ed)..hcg(e5d)
1..........................300...........25......................................................
2..........................300...........25.....................25..............10.......500...
3..........................300...........25.....................25..............10.......500...
4..........................300...........25.....................25..............10.......500...
5..........................300...........25.....................25..............10.......500...
6..........................300...........25.....................25..............10.......500...
7..........................300...........25.....................25..............10.......500...
8..........................400...........25.....................25..............10.......500...
9...............50........400...........25.....................25..............10.......500...
10..............50........400...........25.....................25..............10.......500...
11..............50...............................................25..............10.............
12..............50...............................................25..............10.............
13................................................................................30.............
14................................................................................20.............
15................................................................................20

el ciclo lo voy a empezar el 1 de Febrero ya tengo todo lo que voy a usar FOTOS AQUI -->
http://www.facebook.com/media/set/?set= ... 2f83218f2f

Este soy yo un mes antes del ciclo, semanal mente iré subiendo fotos para que chequeen el progreso mis FOTOS AQUI-->
http://www.facebook.com/media/set/?set= ... 3f8f8499df

Repito mi agradecimiento, espero sus comentarios, opiniones, criticas todo lo que AYUDE a MEJORAR mi ciclo.

unico modificable,usaria propionato a 75mg /eod,menos no,sino kedaria descompensada la carga androgeno-anabolica

triman escribió:unico modificable,usaria propionato a 75mg /eod,menos no,sino kedaria descompensada la carga androgeno-anabolica

Hola Triman gracias por ser el primero en responder, ok seria entonces cuestión de solo comprar un frasco mas de 50 ml muchas gracias por la observación. quedaria asi

semana..wins(eod)..bolde(ew).......Propio(eod).......proviron(ed)..tamo(ed)..hcg(e5d)
1..........................300...........75......................................................
2..........................300...........75.....................25..............10.......500...
3..........................300...........75.....................25..............10.......500...
4..........................300...........75.....................25..............10.......500...
5..........................300...........75.....................25..............10.......500...
6..........................300...........75.....................25..............10.......500...
7..........................300...........75.....................25..............10.......500...
8..........................400...........75.....................25..............10.......500...
9...............50........400...........75.....................25..............10.......500...
10..............50........400...........75.....................25..............10.......500...
11..............50...............................................25..............10.............
12..............50...............................................25..............10.............
13................................................................................30.............
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lo veo bien,ahora veamos dieta..posteala y vemos si podemos ayudarte ok?

triman escribió:lo veo bien,ahora veamos dieta..posteala y vemos si podemos ayudarte ok?

Gracias por la ayuda, bueno la dieta no eh pensado todavía en ella hay que hacer una dieta especial para el ciclo?, que opinas de mis fotos crees que me va a pegar bien?

MaxiVnzl escribió:

triman escribió:lo veo bien,ahora veamos dieta..posteala y vemos si podemos ayudarte ok?

Gracias por la ayuda, bueno la dieta no eh pensado todavía en ella hay que hacer una dieta especial para el ciclo?, que opinas de mis fotos crees que me va a pegar bien?

en mi opinion,empezaria el ciclo con algo mas de masa muscular,pk cuanto mas base tengas,mas mantendras ganancias despues..

te paso una dieta para el ciclo,durante el mismo debemos meter mas calorias de lo normal,ya ke los roids hace ke asimilemos mas los nutrientes


Desayuno:08`30
6 claras + 1 yema + 100gr de avena + 30gr Nueces + 1 zumo o fruta

Almuerzo:10´30
1 opcion--4 rebanadas de pan integral + 200gr de pechuga o pavo o 3 latas de atún natural

2 opcion almuerzo --200gr de arroz integral con dos latas de atún o 200 gr de pavo

comida 14´00-250gr de arroz hervido o pasta o legumbres + 300 gr de pollo o ternera

Merienda:18´00--antes de entreno
1 opcion--200gr de arroz + 200gr de pechuga y frutos secos

2 opcion almuerzo--4 rebanadas de pan integral con dos latas de atún natural y frutos secos o 200gr de patata cocinada, batido proteinas y frutos secos

despues de entreno--batido de proteinas y 2 platanos

Cena:21´00
1 ensalada o 300grs de verdura hervida + 250g de pescado o pechuga + 6 Claras con una yema

antes de dormir--batido de caseina

MaxiVnzl escribió:

triman escribió:lo veo bien,ahora veamos dieta..posteala y vemos si podemos ayudarte ok?

Gracias por la ayuda, bueno la dieta no eh pensado todavía en ella hay que hacer una dieta especial para el ciclo?, que opinas de mis fotos crees que me va a pegar bien?

la dieta es lo más importante siempre!!!

triman escribió:

MaxiVnzl escribió:

triman escribió:lo veo bien,ahora veamos dieta..posteala y vemos si podemos ayudarte ok?

Gracias por la ayuda, bueno la dieta no eh pensado todavía en ella hay que hacer una dieta especial para el ciclo?, que opinas de mis fotos crees que me va a pegar bien?

en mi opinion,empezaria el ciclo con algo mas de masa muscular,pk cuanto mas base tengas,mas mantendras ganancias despues..

te paso una dieta para el ciclo,durante el mismo debemos meter mas calorias de lo normal,ya ke los roids hace ke asimilemos mas los nutrientes


Desayuno:08`30
6 claras + 1 yema + 100gr de avena + 30gr Nueces + 1 zumo o fruta

Almuerzo:10´30
1 opcion--4 rebanadas de pan integral + 200gr de pechuga o pavo o 3 latas de atún natural

2 opcion almuerzo --200gr de arroz integral con dos latas de atún o 200 gr de pavo

comida 14´00-250gr de arroz hervido o pasta o legumbres + 300 gr de pollo o ternera

Merienda:18´00--antes de entreno
1 opcion--200gr de arroz + 200gr de pechuga y frutos secos

2 opcion almuerzo--4 rebanadas de pan integral con dos latas de atún natural y frutos secos o 200gr de patata cocinada, batido proteinas y frutos secos

despues de entreno--batido de proteinas y 2 platanos

Cena:21´00
1 ensalada o 300grs de verdura hervida + 250g de pescado o pechuga + 6 Claras con una yema

antes de dormir--batido de caseina

Veo muy bien la dieta muchisimas gracias pero tengo una duda yo entreno por las mañanas ya que trabajo por las tardes entreno de 9:30 a 12 al entrenar por la mañana abría que hacer algún cambio en la dieta?

adaptala a tu horario,simplemente despues de entreno tomas batido y 2 platanos y desayunas 1 hora antes de entreno,lo demas igual

triman escribió:adaptala a tu horario,simplemente despues de entreno tomas batido y 2 platanos y desayunas 1 hora antes de entreno,lo demas igual

Estoy 1000% agradecido creo que con esto esta todo bien no??? o hace falta algo mas no se algún suplemento mas o no se algún protector para el hígado algún detalle se nos escapa¿

MaxiVnzl escribió:

triman escribió:adaptala a tu horario,simplemente despues de entreno tomas batido y 2 platanos y desayunas 1 hora antes de entreno,lo demas igual

Estoy 1000% agradecido creo que con esto esta todo bien no??? o hace falta algo mas no se algún suplemento mas o no se algún protector para el hígado algún detalle se nos escapa¿

pensava tenias claro lo de higado,veamos.,

2 semanas antes y 2 despues de ciclo,usa legalon a 300mg diarios,2 tomas. con comidas

durante ciclo usa acido tioctico,siendo de venezuela,nose si alli disponeis de billetan forte,sino alguno ke lleve acido tioctico

triman escribió:

MaxiVnzl escribió:

triman escribió:adaptala a tu horario,simplemente despues de entreno tomas batido y 2 platanos y desayunas 1 hora antes de entreno,lo demas igual

Estoy 1000% agradecido creo que con esto esta todo bien no??? o hace falta algo mas no se algún suplemento mas o no se algún protector para el hígado algún detalle se nos escapa¿

pensava tenias claro lo de higado,veamos.,

2 semanas antes y 2 despues de ciclo,usa legalon a 300mg diarios,2 tomas. con comidas

durante ciclo usa acido tioctico,siendo de venezuela,nose si alli disponeis de billetan forte,sino alguno ke lleve acido tioctico

Pos mira no lo sabia jeje bueno saberlo

eh cambiado un poco mi ciclo que os parece???

emana..wins(eod)..bolde(ew).......sustanon(ew)...Propio(eod)....proviron(ed)..tamo(ed)..hcg(e5d)
1..........................300...........250.....................................................
2..........................300...........250................................25..............10.......500...
3..........................300...........250................................25..............10.......500...
4..........................300...........250................................25..............10.......500...
5..........................300...........250................................25..............10.......500...
6..........................300...........250................................25..............10.......500...
7..........................300...........250................................25..............10.......500...
8..........................400...........250................................25..............10.......500...
9...............50........400...........250................100.............25..............10.......500...
10..............50........400...........250................100.............25..............10.......500...
11..............50...........................................100.............25..............10.............
12..............50...........................................100.............25..............10.............
13..............................................................................................30.............
14..............................................................................................20.............
15..............................................................................................20

Pues que no entiendo para que metes propio en la salida y subes la dosis de bolde...

Este ciclo está en los básicos es el de masa magra

LALO-URUGUAY escribió:saca el propio estoy de acuerdo con triman yo esperaria a tener mejor base para realizar el ciclo te falta algo de masa. atiende la dieta.

asi es..