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bodywoman cuenta su historia con fotos...  

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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor bodywoman » Jue Oct 09, 2008 1:55 pm

:DESTAS SON DE HOY
BESOS A TODOS
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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor Gonzalus » Vie Oct 10, 2008 9:23 am

bodywoman escribió:mi trapezio sí que esta guay bueno hay mejorado mucho desde el ultimo post de mi foto de espalda



El trapecio esta guay como dices,pero el culo ni te cuento! :P Un saludo y sigue dandole duro,que muchas firmarian ese fisico con 10 años menos,y sin hijos de por medio.

Un saludo.
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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor bodywoman » Vie Oct 10, 2008 9:26 am

Gonzalus escribió:
bodywoman escribió:mi trapezio sí que esta guay bueno hay mejorado mucho desde el ultimo post de mi foto de espalda



El trapecio esta guay como dices,pero el culo ni te cuento! :P Un saludo y sigue dandole duro,que muchas firmarian ese fisico con 10 años menos,y sin hijos de por medio.

Un saludo.

Gracias amigo estoy luchando
besos :wink:
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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor FLFH » Vie Oct 10, 2008 3:16 pm

En mi oficina van a decir:

"Y a este idiota qué le pasa?... ahora se la pasa con la cabeza torcida, luego se queja de tortícolis"...
jajajajajaja... :lol: :lol: Todo por culpa de bodywoman... jajajajajaja
Saludos,

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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor k911 » Vie Oct 10, 2008 8:02 pm

hay que solucionar ese problema.... de lo contrario al rato van a abrir un chorro de posts en el foro "el medico responde" jajjaja
saludos
:twisted:
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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor bodywoman » Sab Oct 11, 2008 2:28 am

FLFH escribió:En mi oficina van a decir:
"Y a este idiota qué le pasa?... ahora se la pasa con la cabeza torcida, luego se queja de tortícolis"...
jajajajajaja... :lol: :lol: Todo por culpa de bodywoman... jajajajajaja

bueno amigo antes de nada saludos ya te hechava de menos creo que mi maquina no esta compatible con el portatil entonces voy a postar fotos cuando ya estuvier todo arreglado
gracias
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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor bodywoman » Sab Oct 11, 2008 2:29 am

k911 escribió:hay que solucionar ese problema.... de lo contrario al rato van a abrir un chorro de posts en el foro "el medico responde" jajjaja
saludos
:twisted:

je je je :evil:
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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor bodywoman » Sab Oct 11, 2008 3:21 am

bodywoman escribió:
k911 escribió:hay que solucionar ese problema.... de lo contrario al rato van a abrir un chorro de posts en el foro "el medico responde" jajjaja
saludos
:twisted:

je je je :evil:

e esta da para ver sin te quedar con torcicolis??jijiji
esta es de ayer mis trapezios ves la parte de cima me esta a gusto mas de la cintura a bajo
mama mia!!aya resistencia fisica para ejercita la jejeje
besos darling :lol: :lol:
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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor Malaga_28 » Sab Oct 11, 2008 5:28 am

3 hijos ? pues se te ve realmente bien, yo quiero que mi novia quede como tu despues de tener hijos :lol:
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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor bodywoman » Dom Oct 12, 2008 9:59 am

Malaga_28 escribió:3 hijos ? pues se te ve realmente bien, yo quiero que mi novia quede como tu despues de tener hijos :lol:

Gracias amigo besos :wink:
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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor k911 » Lun Oct 13, 2008 8:47 pm

muchas gracias por la foto.... ahora si tengo la cabeza normal... ya anda haciendo contapeso
gusto de leerte

saludos
:twisted:
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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor bodywoman » Mar Oct 14, 2008 2:19 am

bueno aqui tengo una foto de las piernas siento que ha aumentado de tamaño mas hay algo de grasa que no me gusta jejeje
¿¿y a quien le gusta la grasa??
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sin torcicolis jijiji
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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor bodywoman » Sab Oct 18, 2008 3:19 am

creo que ya estoy preparada para mi primer ciclo!! :mrgreen:
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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor jmphotoshop » Dom Oct 19, 2008 12:45 pm

Animo :)
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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor FLFH » Dom Oct 19, 2008 1:10 pm

Pues mucho ánimo bodywoman, haznos la propuesta de ciclo, la dieta que seguirás y el entrenamiento para leer las opiniones de todos y que puedas hacer los ajustes que te convengan...

Saludos,

FLFH
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Re: bodywoman cuenta su historia con fotos...

Notapor bodywoman » Lun Oct 20, 2008 5:38 am

FLFH escribió:Pues mucho ánimo bodywoman, haznos la propuesta de ciclo, la dieta que seguirás y el entrenamiento para leer las opiniones de todos y que puedas hacer los ajustes que te convengan...

Saludos,

FLFH

Hola amigo ya te hechava de menos bueno el entrenamiento es:
de lunes a viernes.
lunes y miercules
cuadriceps, femoral,gemelo
4 series de 12-15 x
abdominales 250 dividido en inferior y superior todos los dias

martes y jueves
bueno hago un circuito incluindo
biceps,triceps,deltoides,ombros y dorsales
hago 3 series de 8-10 x
abdominales

viernes
sentadillas y abdominales

los aerobicos los hago despues de los ejercicios 30 a 40 minutos en la cinta a 10km/hr
sabado y domingo
hago corrida de 40mints.
La dieta es:
comida1-100gr avena
comida2-4 claras de huevo +100 arroz cozido
comida3-100 gr de pechuga pollo+ verdura al vapor
comida4-ensalada
comida4-2 latas de atun al natural

suplemtos:
Whey proteun 2 servicios por treno
L-Carnitina 1100mg-20ml antes del treno

bueno sobre el ciclo aún no me decidi como hacer lo estoy buscando mas informacion
mas pienso en usar winstrol +anavar/ o primobolan
saludos :wink:
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