Ejercicios y rutinas de entrenamiento para culturistas. Como hacer los ejercicios, como combinarlos, cuantas series, cuantas repeticiones, métodos de entrenamiento. HIT, Heavy Duty.
hola soy nuevo en el foro y estoy buscando una buena rutina para hacer creser mis antebrazos miden 25 ctm pero aun quiero hacerlos mas grandes e notado que la rutina que utilizaba no me a dado resultado asi que voy a canbiar de rutina alguien me podria aconsejar alguna? gracias
por skt-8 » Vie Dic 30, 2011 8:17 pm 
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