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ahhh bueno entonces lo voi a cambiar, pero aparte podria meter algo mas para secar un pokito mas al final??? y otra duda ke tengo, el hcg por ke en casi todos los ciclos ke veo viene la mayoria de las veces en las ultimas semanas de ciclo y en grandes cantidades, pero en la guia sobre el hcg recomienda ke lo uses desde el comienzo del ciclo, a menores cantidades, de ke manera es mejor??? gracias de antemano Saludoss!!!!

--------Boldenona----testosterona----primobolan----wins------nolvadex----proviron----tamoxif.
SEM
1---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia---------------
2---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia---------------
3---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia---------------
4---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia---------------
5---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia---------------
6---------400-----------500----------------200--------------------10/dia------25/dia---------------
7---------400-----------500----------------200--------150--------10/dia------25/dia---------------
8---------400-----------500----------------200--------150--------10/dia------25/dia---------------
9--------------------------------------------200--------150-----------------------------------20/dia
10-------------------------------------------200--------150-----------------------------------20/dia
11----------------------------------------------------------------------------------------------20/dia
12----------------------------------------------------------------------------------------------20/dia


Bueno espero ke asi este mejor, lo ke podria meter algo mas al final del ciclo ke me ayude a definir un poko mas aparte de ke la dieta en ese mes la cambiare un poko con el objetivo de estar bien pegadooo, y bueno lo del hcg espero ke me contesten a la duda ke tengo, de si es mejor durante todo el ciclo o solo al final, saludos gracias

a ver si alguien me puede aconsejar un poquito. graciassss

Si vas a meter bolde que sean 10 semanas a la par con la testo, yo sinceramente el primo me lo guardaria para otro ciclo.

El HCG 500UI e5d desde la segunda semana, respondiendo a tu duda es mejor asi para evitar la atrofia testicular en un ciclo de esta duración.

El PCt esta mal ! según lo tienes puesto ahora, empezaria en la semana 11, es mejor hacer 30mg/dia la primera semana, 20mg/dia la segunda y 10mg/dia la ultima. Por cierto tamoxifeno y nolvadex es lo mismo.

entonces tu no usarias nolvadex y proviron hasta la semana 11???

bvlgari_26 escribió:entonces tu no usarias nolvadex y proviron hasta la semana 11???

Creo que estas confundiendo algunos conceptos....

El nolva junto al provi durante el ciclo como combo antiestrogénico.

Después, cuando comienza el pct(segun tu ciclo propuesto sería en la semana 11) usamos el nolva como ayudante para reactivar el eje, esta es su función en el postciclo, tb puedes incluir Clomid.

En el postciclo no metás proviron.

Hola compañero. Que testo pensas usar? No es lo mismo enantato(+ retencion de liquidos) que sustanon por ejemplo. Hiciste muy bien en sacar la trembo como te recomendaron. Para tener ganancias limpias lo mas importante es la dieta y meter algo de aerobico.

Bueno quedaria entonces asi, espero no haberme ekivokado mucho, y sobre lo del primobolan no se si quitarlo por ke lo veo como ke le falta algo, me aconsejan otra cosa??? y el clomid desde y hasta cuando seria??? un saludo gracias

--------Boldenona----testosterona----primobolan----wins------nolvadex----proviron-------hcg
SEM
1---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia---------------
2---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia--------500u.i
3---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia--------500u.i
4---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia--------500u.i
5---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia--------500u.i
6---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia--------500u.i
7---------400-----------500----------------200--------------------10/dia------25/dia--------500u.i
8---------400-----------500----------------200--------150--------10/dia------25/dia--------500u.i
9---------400-----------500----------------200--------150--------10/dia------25/dia--------500u.i
10--------400-----------500----------------200--------150--------10/dia------25/dia-------500u.i
11-------------------------------------------200--------150--------10/dia------25/dia-------500u.i
12-----------------------------------------------------------------------------------------------500u.i
13-----------------------------------------------------------------------------------------------500u.i
14--------------------------------------------------------------------30/dia--------------------500u.i
15--------------------------------------------------------------------20/dia--------------------500u.i
16--------------------------------------------------------------------10/dia--------------------500u.i

Cabron82 escribió:Hola compañero. Que testo pensas usar? No es lo mismo enantato(+ retencion de liquidos) que sustanon por ejemplo. Hiciste muy bien en sacar la trembo como te recomendaron. Para tener ganancias limpias lo mas importante es la dieta y meter algo de aerobico.

pues el ke voi a usar es androtardyl ke es enantato, y si cardio hago entre 4 y 5 dias a la semana entre 45 y 60 minutos, lo ke si me gustaria saber es si es mejor correr a un ritmo flojo o aun alto ritmo, un saludo

Aca tenes q tener en cuenta varias cosas. Realizar el aerobico despues de las pesas. Porque sino quemas todo el glucogeno necesario para entrenar con intencidad y a la hora de levantar pesas quedas sin fuerza.
Para quemar grasas tenes que correr entre el 60 y 70% de tu capacidad aerobica. Si corres por de no quemas grasa, sino musculo. Tenes que hacer la siguiente ecuación (220- tu edad)x 0.65= el resultado es la frecuencia cardiaca que tenes q mantener mientras corres. No importa tanto la velocidad si no la frecuencia cardiaca. Saludos

Cabron82 escribió:Aca tenes q tener en cuenta varias cosas. Realizar el aerobico despues de las pesas. Porque sino quemas todo el glucogeno necesario para entrenar con intencidad y a la hora de levantar pesas quedas sin fuerza.
Para quemar grasas tenes que correr entre el 60 y 70% de tu capacidad aerobica. Si corres por de no quemas grasa, sino musculo. Tenes que hacer la siguiente ecuación (220- tu edad)x 0.65= el resultado es la frecuencia cardiaca que tenes q mantener mientras corres. No importa tanto la velocidad si no la frecuencia cardiaca. Saludos

bueno lo hago antes, corro a las 8:00 de la mañana, pero cuando entreno ya estoi recuperado por ke lo hago a las 19:00 o 20:00 de la tarde, no creo ke aya problemas asi no?? y gracias por lo de la ecuacion lo hare para ver ke me sale, gracias

Si corres a la mañana y haces pesas a la tarde/noche, no influye. Todas las veces que corras dale mucha importancia a la frecuencia cardiaca. Saludos

Cabron82 escribió:Si corres a la mañana y haces pesas a la tarde/noche, no influye. Todas las veces que corras dale mucha importancia a la frecuencia cardiaca. Saludos

Interesante....

bvlgari_26 escribió:Bueno quedaria entonces asi, espero no haberme ekivokado mucho, y sobre lo del primobolan no se si quitarlo por ke lo veo como ke le falta algo, me aconsejan otra cosa??? y el clomid desde y hasta cuando seria??? un saludo gracias

--------Boldenona----testosterona----primobolan----wins------nolvadex----proviron-------hcg
SEM
1---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia---------------
2---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia--------500u.i
3---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia--------500u.i
4---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia--------500u.i
5---------400-----------500----------------------------------------10/dia------25/dia--------500u.i
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7---------400-----------500----------------200--------------------10/dia------25/dia--------500u.i
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10--------400-----------500----------------200--------150--------10/dia------25/dia-------500u.i
11-------------------------------------------200--------150--------10/dia------25/dia-------500u.i
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14--------------------------------------------------------------------30/dia--------------------500u.i
15--------------------------------------------------------------------20/dia--------------------500u.i
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Bueno y respecto a el ciclo.

Como testo usaría susta.
El win en este caso de la 9 a la 12.
El pct comienza en la 13 no en la 14
El HCG esta mal, si lo metes durante el ciclo como te dije 500UI e5d desde la semana dos, entonces no va en el postciclo!.

un saludo.

Cabron82 escribió:Si corres a la mañana y haces pesas a la tarde/noche, no influye. Todas las veces que corras dale mucha importancia a la frecuencia cardiaca. Saludos

Si corres a la mañana en ayunas quemaras mas porque tu cuerpo viene usando grasa como moneda de energia. Hacia la tarde, despues de desayunar y comer con propiedad, el higado repone las reservas de glucongeno. Empezas la rutina con pesas y cuando la estes terminando vas a tener muy poco glucogeno y ahi podes hacer otro trote para quemar grasas. Pero tene cuidado no te sobre entrenes

amigaso cabron... hay que tener en cuenta de si viene con el glucogeno repuesto despues de despertar, entonces utilizara la reserva antes de quemar grasa, ademas estas en estado catabolico despues de despertar, es por eso la importancia del desayuno para activar el metabolismo nuevamente, es un mito lo de hacer cardio en ayunas... por mas que parezca que si, ya tiene que ver con las diferentes vias que se usan para producir ATP, esta buenisimo que hayas planteado todo esto, pero no es mas que un mito... yo en lo personal... el cardio... siempre despues de las pesas... porque vienes bajo de glucogeno como decis, otro factor es que vienes con el metabolismo acelerado por el entrenamiento de pesas, y cuando lo complementas con el cardio... voila... quemas grasa de toke, quemas grasa al mismo nivel de las pesas... asi mas o menos la cosa a groso modo... saludos y espero verte pronto por estas tierras argentas jejejejejeje. salu2