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5 kilos q te parece poco? Aumenta la proporcion de proteinas y baja la de hidratos y grasas. Saludos

no poco no, pero no lo he ganado de musculo limpio, bueno ahora voi a empezar una dieta ke me va mui bien para definicion, ke es la de cero hidratos, solo protes y grasas, me fue mui bien cuando la use, pero bueno como todas las dietas tienes sus pros y contrassss.

Teene cuidado con eso de la dieta para definir. Generalmente lo q pasa es q terminas ingiriendo demasiadas calorias y no creces lo q podrias haber crecido. Lo que podrias hacer es tomar como guia la hoja de calculo q publico David. Calculas cuantas calorias en total necesitas por dia. De ese total el 60% que te lo aporten proteinas el 30% hidratos de carbono y el 10% grasas. Para definir te conviene dejar la epoca de pct. Como vas a perder fuerza podrias hacer ejercicios q tengas mayor cantidad de repeticiones etc. Saludos

la hoja de calculo de david esta mui bien, pero te aseguro ke si como todos los carbohidratos ke me pone ay me pondria hecho una bola, subo mui rapido de peso, por eso tengo tanto lio, no se ke dieta hacer!!!! bueno ya os dire como voi

hola amigosss!!!! bueno como ya os dije he cambiado la dieta, y he empezado ya con el winstrol, espero ir bajando de pesoo, me voi notando definido de hombros, brazo y pecho, pero de cintura nada de nada, bueno ya os seguire contandoooo

hola chicos!!! bueno aqui seguimos dandole fuerte pero no me veo del todo bien, cambie la dieta y empece con el wistrol, pero e subido de peso lo raro es ke me veo mas definido, no se vaya lio que tengo, espero poco a poco ir definiendo a ver ke tal me kedo, enga un saludooo

hola!!!!!!!! tengo una pregunta urgente!!! me he quedado sin hcg las ultimas 3 semanas, me estaba poniendo 500 u.i semanales, la pregunta es que pasara????? es malo para el ciclo??? para mi??? diganme porfavorrrr!!!

vas a tener atrofia testicular q tardará mas en recuperarse sin hcg. Podes conseguir mas?

no se si podre pero si lo consigo como me lo sigo poniendo??? al final del ciclo ya??? las ganancias las perdere sin el hcg?? saludosss

algun consejo????

Empesaste el ciclo sin tener todo lo necesario? Si tuviste q cortar el uso de hcg durante el ciclo dejalo para el pct.Saludos

el problema es que an dejado de fabricar hcg en españa, y yo lo compraba sin problemas y ahora me he quedado corto, y no tengo mas... asi ke no se ke hacer, si consigo ya me lo pondre en pct pero no se en ke cantidades ya ke e estado todas las semanas poniendome 500u.i durante 10 semanas

me han comentado ke use hmg como sustituto del hcg, lo ke no se en ke cantidades ponermelo ya ke e usado hcg durante 10 semanas, venga un saludo

bueno como lo veis???