Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

Hola a todos, he estado revisando los materiales de lectura del sitio pero tengo una duda ahora que he visto los ciclos sugeridos, deseo saber cual seria una buena base para estructurar mi ciclo, llevo 4 años en el gimnasio entreno de lunes a viernes 2 o 1.5 horas peso 75kg, tengo 25 años y nunca he usado esteroides, mi duda es:

Puedo utilizar un ciclo para intermedios como base para estructurar mi ciclo o uno para novatos???

Yo deseo subir musculo pero magro, pero que las ganancias sean notables.

por empezar te diria que revises tu entrenamiento porque entrenar 5 dias a la semana 2 horas por dia es una locura...

la dieta hay que ver que tal esta...

y en cuanto al ciclo chequea el link de mi firma guia de primer ciclo que te va a ayudar..y si queres masa magra solo cambia en deca por bolde y alargalo una o dos semanas...

Muchas Gracias!!!!

por la respuesta es de gran ayuda, es demasiado lo que estoy entrenando??

Entreno 2 musculos por dia, a excepcion de martes y viernes que entreno pierna, martes toda la parte frontal y viernes toda la parte posterior, me ha dado buen resultado trabajarla por separadado, esos dias entreno 1 hora y los demas dias 1.5 horas aprox porque a veces se alarga.

En lo personal me cuesta mucho subir debido a mi metabolismo, y he estado considerando cambiar mi rutina de entreno. SERIA ACONSEJABLE BAJARLE AL ENTRENO?????

Bueno voy a estructurar el ciclo y mi dieta solo mi duda es sobre el entreno.

altura?

no entrenes un grupo muscular mas de una vez por semana porque no le das tiempo a recuperarse, lo vas a sobreentrenar...

el secreto de un buen entrenamiento es breve, intenso y esporádico...

yo te diria que no mas de 3 veces a la semana, entre 4 y 6 series para musculos chicos y entre 6 y 11-12 series para musculos grandes, todo al fallo....

altura 1.77mt

Gracias por el consejo.

Mi rutina es asi:

Lunes Pectorales 3 ejercicios de 4 series de 6 y Biceps 4 ejercicios de 4 series de 6
Martes Pierna 4 ejercicios o 5 de 4 series de 6
Miercoles Espalda y Triceps 4 ejercicios de 4 series de 6
Jueves Hombro 4 ejercicios de 4 series de 6
Viernes Pierna 4 ejercicios o 5 de 4 series de 6

y abdomen 3 veces por semana

Pero he visto toda la info en este sitio y la que me sugeriste y de verdad estoy muy entusiasmado con hacer un ciclo y una buena dieta para lograr ganancias de una vez por todas voy a trabajar con el ciclo y lo voy a postear asi me pueden decir si esta bien o no.

4 series para un mismo ejercicio es mucho, recorda que una serie al fallo es suficiente para hacer que el musculo cresca, se hacen mas para variar los ejercicios y atacar al musculo de diferentes angulos...

3 o 4 ejercicios para cada grupo muscular de 2 o 3 series por ejercicio...

y en cuanto a los abdominales, 1 o a lo sumo 2 veces por semana con ejercicios diferentes....sino se sobre entrena como cualquier musculo...

aprovecha a leer por la pagina que muchos articulos interesante sobre esto...

GRACIAS POR TU AYUDA,

VOY A SEGUIR VIENDO QUE ESPROHIBIDO USAR MAYUSCULAS LO UNA SERIE AL FALLO PORQUE NO ME QUEDA MUY CLARO PERO VOY A SEGUIR INVESTIGANDO

GRACIAS

AQUI ESTA EL CICLO QUE ESTRUCTURE

Semana Sustanon Boldenona Win(mg/EOD) HCG(UI) Proviron Novaldex
(mg/sem) (mg/sem) (mg(ED) (mg(ED)
1 250 200 - - - -
2 250 200 - - 25 20
3 250 200 - - 25 20
4 250 200 - - 25 20
5 250 200 - - 25 20
6 250 200 - - 25 20
7 250 200 50 - 25 20
8 250 200 50 - 25 20
9 - 200 50 1000 25 20
10 - 200 50 1000 25 20
11 - - - - - 20
12 - - - - - 20
13 - - - - -- 20
14 - - - - -- 20

ESTE CICLO SI ME DARA RESULTADOS NOTABLES??
ES RECOMENDABLE Y SI ES RECOMENDABLE COMO TOMO EL LIV. 52 Y ME IMAGINO QUE EL PROTECTOR EPATICO ANTES Y DESPUES??

Semana Sustanon Boldenona Win(mg/EOD) HCG(UI) Proviron Novaldex
(mg/sem) (mg/sem) (mg(ED) (mg(ED)
1 250 200 - - - -
2 250 200 - - 25 20
3 250 200 - - 25 20
4 250 200 - - 25 20
5 250 200 - - 25 20
6 250 200 - - 25 20
7 250 200 50 - 25 20
8 250 200 50 - 25 20
9 - 200 50 1000 25 20
10 - 200 50 1000 25 20
11 - - - - - 20
12 - - - - - 20
13 - - - - -- 20
14 - - - - -- 20

Semana--Sustanon---Boldenona---Win(mg/EOD)----HCG(UI)---Proviron---Novaldex
---------(mg/sem)--(mg/sem)-----------------------------------(mg(ED)----(mg(ED)
1 ----------250---------200------------------------------------------------------------
2 ----------250 --------200 ---------------------------------25--------------------20
3 ----------250 --------200----------------------------------25--------------------20
4 ----------250 --------200----------------------------------25--------------------20
5 ----------250 --------200----------------------------------25--------------------20
6 ----------250 --------200----------------------------------25--------------------20
7 ----------250 --------200---------50-----------------------25--------------------20
8 ----------250 --------200---------50-----------------------25--------------------20
9 -----------------------200---------50------------1000------25-------------------20
10 ----------------------200---------50------------1000------25-------------------20
11 -----------------------------------------------------------------------------------20
12 -----------------------------------------------------------------------------------20
13 - - - - ----------------------------------------------------------------------------20
14 - - - ------------------------------------------------------------------------------20

estira el susta con la bolde...

el uso ese del nolva es discutible...

yo lo mantendria a 10 y haria el pct 30-20-20....

HAzle caso, la testo y bolde tienen que ir de la mano. EN cuanto a lo del tamoxifeno, lo de los 20mg durante el ciclo, todo depende de ti. esa dosis es si te afecta mucho, por lo que puedes empezar probando con 10mg. SI haces un ciclo con 10 semanas de bolde y susta, yo pondría hcg desde la 2º semana. Un saludo

Gracias por sus correcciones aqui esta de nuevo:

Semana--Sustanon---Boldenona---Win(mg/EOD)----HCG-----------Proviron-------------Novaldex
---------(mg/sem)--(mg/sem)----------------------(UI/E3D)------(mg(ED)-------------(mg(ED)
1 ----------250---------200---------------------------------------------------------------------
2 ----------250 --------200 ---------------------------500--------------25--------------------10
3 ----------250 --------200----------------------------500--------------25--------------------10
4 ----------250 --------200-----------------------------500-------------25--------------------10
5 ----------250 --------200-----------------------------500-------------25--------------------10
6 ----------250 --------200-----------------------------500-------------25--------------------10
7 ----------250 --------200-----------------------------500-------------25--------------------10
8 ----------250 --------200-----------------------------500-------------25--------------------10
9 ----------250---------200---------50-----------------500-------------25--------------------10
10 ---------250---------200--------50------------------500-------------25--------------------10
11 -----------------------------------50------------------500----------------------------------10
12 -----------------------------------50-------------------------------------------------------30
13 - - - - -------------------------------------------------------------------------------------20
14 - - - ---------------------------------------------------------------------------------------20

aqui esta de nuevo, esta bien??
no es mucho tiempo usar la testo y la bolde hasta la 10???
El PCT esta bien donde lo coloque o debe mejor ir en la semana13 a la 15???

Gracias por sus comentarios

Semana--Sustanon---Boldenona---Win(mg/EOD)----HCG-----------Proviron-------------Novaldex
---------(mg/sem)--(mg/sem)----------------------(UI/E3D)------(mg(ED)-------------(mg(ED)
1 ----------300---------300---------------------------------------------------------------------
2 ----------300 --------300 ----------------------------500--------------25--------------------10
3 ----------300 --------300-----------------------------500--------------25--------------------10
4 ----------300 --------300-----------------------------500-------------25--------------------10
5 ----------300 --------300-----------------------------500-------------25--------------------10
6 ----------300 --------300-----------------------------500-------------25--------------------10
7 ----------300 --------300--------50------------------500-------------25--------------------10
8 ----------300 --------300--------50------------------500-------------25--------------------10
9 -----------------------------------50------------------500-------------25--------------------10
10 ----------------------------------50-----------------------------------25--------------------10
11 ----------------------------------------------------------------------------------------------30
12 ----------------------------------------------------------------------------------------------20
13 - - - - ---------------------------------------------------------------------------------------20
14 - - - -----------------------------------------------------------------------------------------20

O esta mejor este aunque mas fuerte pero con menos dias de esteroides????
siempre el protector epatico dos antes y dos despues y durante el ciclo liv.52???
las inyecciones de testo y boldenona son el mismo dia??? cuando entra winstrol tambien el mismo dia???

Ya me confundi con tanto que hay, he leido la cantidad de inyecciones de boldenona necesarias para la dosis de 300mg, por lo tanto no se cual de los ciclos sea el mejor porque con el primero no desperdicio testo ya que viene en presentacion de 250mg pero es mas largo y en el segundo desperdicio y la boldenona es complicada, habria algun esteroide oral que pueda sustituir a la boldenona con los mismo efectos de esta en el ciclo???