Saludos.
mi idea es empezar sobre mayo, sí, posiblemente se vea aun lejos, no opino lo mismo, los dias corren y cuando te quieres dar cuenta, lo tienes encima, asi que prefiero planificarlo con tiempo.
como dije en mi presentación, tengo 35 años, no es mi primer ciclo, aunque sí el segundo, jiji, mido 178, sobre 77kg, índice de grasa bajo, aunque este ciclo se supone que lo hago para recortar, me direis; recortar con las medidas que tienes? pues sí, quiero bajar mi % de grasa corporal, pero también sé que subiré de peso y eso será en calidad, tengo pensado que serán como mucho entre 3 y 5 kilos y si a la vez soy capaz de bajar 3 o 4% mi grasa, sería la lexe, no creis? cada uno tiene su meta y la mia no es mejor ni peor que la de nadie, simplemente trato de llegar al veranito (en españa es desde mas o menos junio hastas septiembre) en mejor forma de lo que estoy ahora.
una vez expuesto lo anterior, procederé a poner mi ciclo en el siguiente post.
por supuesto, se agradecen;
sugerencias
propuestas
cambios
críticas constructivas
ayudas
apoyo
y un sin fin de etc, etc.
se agradece de ante-mano toda ayuda.
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