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Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Esteroides anabolizantes orales, inyectables, ciclos de esteroides, combinaciones entre orales e inyectables, ciclos exclusivamente orales, exclusivamente inyectables. Toda la farmacología relacionada al culturismo. PARA USUARIOS NOVATOS O PRINCIPIANTES

Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor e.r.s22 » Lun Ago 09, 2010 5:40 pm

Hola a todos...:

Tengo 22 años para 23 y llevo 2 años entrenando... mido 1,85 y peso 105kg.... la verdad es que ya tenia otra cuenta mia pero por distintas razones tube que cambiar de msn y no recuerdo la contraseña de la cuenta.... ( EMRISAN )... mi porcentaje de grasa es de 26,6 aprox.... y aunque subi algunas fotos muchos me habian dicho que no aparentaba tener ese porcentaje de grasa...

Se que debo bajar el porcentaje antes de realizar un ciclo pero voy a intentarlo viendome como estoy haber que cambios puedo tener... decir que me costaria un tiempecillo conseguir los anabolizantes. Mientras tanto puedo seguir llendo a correr y asi bajar algo ese porcentaje de grasa... seria mi primer ciclo.. y como es obvio lo quiero para definicion... Aqui os lo dejo y ya me decis... Mas o menos lo estructure leyendo sus perfiles etc...

----- SUSTANON 250 -- ANAVAR -- WINSTROL -NOLVALDEX----PROVIRON-- ----CLOMID-----HCG(UI)

1........250mg............30mg........................................25....................................

2........250mg............30mg.......................10...............25....................................

3........250mg............30mg.......................10...............25....................................

4........250mg.............30mg........150..........10..............12’5..................................

5........250mg.............30mg........300..........10...............25....................................

6........250mg.............30mg........300..........10...............25....................................

7.............................30mg.......300...........10..............25....................................

8.............................30mg........300..........10.............12’5...................................

9...........................................150..........10..............25....................................

10.......................................................10..............25.....................................

11.......................................................30.............12’5.......... .100...............2500

12........................................................20............12’5............50................2500

13........................................................20............................50.................2500
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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor e.r.s22 » Lun Ago 09, 2010 7:00 pm

Nadie me puede ayudar?
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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor aiolia2005 » Lun Ago 09, 2010 7:10 pm

Bueno friend el ciclo está un poco mal estructurado ya que le hace falta un anabolico de base como el deca, la bolde o el primo, segundo con un BF tan alto no vas a ver ganancias en este tipo de cilo, mi consejo es que bajes tu BF por lo menos a un 14% para luego plantearte un buen ciclo de masa magra, para realizar un ciclo de corte y rayado el %BF debe ser muy bajo por lo menos un 9%, sino no se ven resultados, los roids no queman grasa, cardio y dieta amigo
"Me pregunto si las estrellas se iluminan con el fín de que algún día, cada uno pueda encontrar la suya." Antoine de Saint-Exupéry

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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor e.r.s22 » Lun Ago 09, 2010 7:33 pm

Vale... se nota que sabes por donde iba yo si señor... se que no quema la grasa pero no tra en este tema... un buen quemador? O que me digais un'' kit '' para poder bajar ese porcntaje de grasa corporal? Por ejemplo quemador, diuretico, tambien buena proteina... etc...
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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor aiolia2005 » Lun Ago 09, 2010 7:37 pm

e.r.s22 escribió:Vale... se nota que sabes por donde iba yo si señor... se que no quema la grasa pero no tra en este tema... un buen quemador? O que me digais un'' kit '' para poder bajar ese porcntaje de grasa corporal? Por ejemplo quemador, diuretico, tambien buena proteina... etc...

Buena proteina, hay muchas marcar, tienes la nitrotech de muscletech, la 100% whey de optimum nut, isopure, en fin hay muchas, para quemadores està el hidroxycut, el animal cut y el lipo 6x, el te verde tambien es una buena opcion y sus antioxidantes son exelentes, pero lo que realmente te hará bajar será plantear una buena dieta y un programa de entrenamiento que incluya cardio, es lo principal
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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor e.r.s22 » Lun Ago 09, 2010 7:47 pm

Me apunte las marcas... vere precios y diferentes paginas.... podrias ayudarme con una dieta y rutina? para bajar de peso pero quitando grasa y marcando musculo?
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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor aiolia2005 » Lun Ago 09, 2010 11:51 pm

Vale, postea tu dieta y le hacemos las correcciones
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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor e.r.s22 » Mar Ago 10, 2010 9:19 am

8:30h 5 claras de huevo, 150gr de avena con leche semidesnatada.

11:30h 1 sandwich de atún o pechuga de pavo y un platano.

14:00h 200 gr de arroz hervido o pasta, 2 latas de atún con 150gr de carne roja

17:30h 1 sandwich de pavo o atun y 6 claras de huevo.

19:30h 1 batido de proteínas y sándwich de pavo. ( Despues de entrenar )

22:00h 100 gr aprox. de pescado blanco y una ensalada.

Ahora colgare la rutina.... Eso si... la dieta esta hecha porque un amigo mio me comento mas o menos que comer y cantidades.... Esta hecha a ojo....

La rutina si que la esty siguiendo...
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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor e.r.s22 » Mar Ago 10, 2010 9:29 am

Lunes: Pectoral.

Press de banco plano con barra: 3 series de 15 reps.
Press de banco inclinado con mancuerna: 3 series de 15 reps.
Press de banco declinado con mancuerna: 3 series de 15 reps.
Aperturas con mancuernas en banco plano: 3 series de 15 reps.
Pull Over con manucerna: 3 series de 15 reps.
Luego hay una maquina que te sientas y empujas adelante como 2 palancas... es que no se como se llama: 3 series de 15 reps.

Martes: Espalda.

Polea al pecho por delante: 3 series de 15 reps.
Polea al pecho con agarre estrecho: 3 series de 15 reps.
Remo en barra cuerno con apoyo al pecho: 3 series de 15 reps.
Remo horizontal a una mano con mancuerna: 3 series de 15 reps .
Hiperextensiones: 3 series de 15reps.

Miercoles: Hombros y trapecios.

Frontal con rotación de muñeca al mismo tiempo: 3 series de 15 reps.
Sentado con mancuernas_ 3 series de 15 reps.
Pájaro: 3 series de 15 reps.
Elevaciones forontales con un disco de peso : 3 series de 15 reps.

Encogimiento de los hombros con mancuernas: 3 series de 15.

Jueves: Biceps y triceps.

Curl de biceps abierto: 3 series 15 reps.
Curl de biceps cerrado: 3 series de 15 reps.
Martillo: 3 series de 15 reps.
Concentrado: 3 series de 15 reps.
Y uno que es estar de pie y subir la mancuerna y bajarla... es que no se como se llama... pero primero una mano luego tros asi asi... : 3 series de 15 reps.

Extension de triceps en polea alta : 3 series de 15 reps.
Press frances en banco plano: 3 series de 15 reps.
Extensión de triceps con cuerda y abrir al llegar abajo...: 3 series de 15 reps.
Extensión alternada de los antebrazos con mancuerna, tronco inclinado hacia delante: 3 series de 15 reps.

Viernes: Pectoral.

Press de banco plano con barra: 3 series de 15 reps.
Press de banco inclinado con mancuerna: 3 series de 15 reps.
Press de banco declinado con mancuerna: 3 series de 15 reps.
Aperturas con mancuernas en banco plano: 3 series de 15 reps.
Pull Over con manucerna: 3 series de 15 reps.
Luego hay una maquina que te sientas y empujas adelante como 2 palancas... es que no se como se llama: 3 series de 15 reps.
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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor e.r.s22 » Mar Ago 10, 2010 9:38 am

Si quieres puedo poner una dieta echa mas o menos que me ayudaron aqui con la otra cuenta que tenia... y una cosa mas.... me gustaria meterle trembolona en el ciclo pero como es mi primer ciclo mejor dejarlo estar... lo syo seria meterle primobolan pero por su coste no puedo.... y si meto Boldenona? este solo haria retener liquido, es decir... hacerme subir de masa muscular? Porque algun esteroide que sustituya al primobolan y que su coste no sea tan elevado? E visto botes de 10ml por internet de primobolan pero a saber...
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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor aiolia2005 » Mar Ago 10, 2010 12:03 pm

e.r.s22 escribió:8:30h 5 claras de huevo, 120gr de avena con leche semidesnatada.
120gr de avena con leche desnatada o deslactosada, 8 claras+un huevo entero, café o te verde, una pieza de fruta cítrica

11:30h 1 sandwich de atún o pechuga de pavo y un platano.
150grs de atún, pollo o pavo, 30gr de queso cottage, 10gr de almendras

14:00h 200 gr de arroz hervido o pasta, 2 latas de atún con 150gr de carne roja
150gr de atún, carne o pollo, ensalada mixta con aguacate, vegetales verdes (lo que alcance para mantenerte saciado son de IG bajo lo que implica que dan sensación de llenura)

17:30h 1 sandwich de pavo o atun y 6 claras de huevo.
1 cazo de proteina de suero, una pieza de fruta cítrica

19:30h 1 batido de proteínas y sándwich de pavo. ( Despues de entrenar )
2 cazos de proteina de suero+1na banana o plátano+4gr de dextrosa (puede ser también azucar)
UNA HORA DESPUÉS
80gr de atún, pollo o carne, 110gr de arroz hervido o pasta


Antes de dormir 150gr de pavo o pollo, o un cazo de proteina de lenta absorción (caseinato)

Ahora colgare la rutina.... Eso si... la dieta esta hecha porque un amigo mio me comento mas o menos que comer y cantidades.... Esta hecha a ojo....

La rutina si que la esty siguiendo...

Como vez le faltaban ajustes a tu dieta, algo muy importante es saber el momento para meter los carbohidratos, no puedes estar con su ingesta todo el día y mucho menos si quieres bajar de peso, en cuanto al entrenamiento lo veo muy mal, porfa leete los hilos de mi firma y vamos a plantearlo de otra manera, siguiendo unas buenas bases para no sobreentrenar y aprobechar el estrés como base de crecimiento
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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor e.r.s22 » Mar Ago 10, 2010 1:47 pm

Vale, la dieta ya la tengo imprimida para hacerla... ahora la turina me leelo lo de tu firma y expongo una haber....

Y gracias por estar ayudandome...
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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor e.r.s22 » Mar Ago 10, 2010 1:57 pm

Rutinas de 6 días
Rutina A[/b]

* Lunes-jueves: Cuadríceps, Femoral, Gemelo.
* Martes-viernes: Pectoral, Dorsal, Abdominales.
* Miércoles-sábado: Deltoides, Tríceps, Bíceps.

Esta creo que me iria bien
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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor aiolia2005 » Mar Ago 10, 2010 2:19 pm

Omitiste esto en esa rutina:
"Antiguamente se utilizaba en períodos competitivos cuando el culturista creía que el aumento en la frecuencia de entrenamiento favorecía la definición muscular, algo que con el tiempo se ha demostrado que no es cierto."

Leete todos los hilos de mi firma no solo ese, la idea es que mientras estés al natural plantear un entrenamiento a lo Heavy Duty intermitente para permitir el descanzo del SNC (sistema nervioso central) y luego cuando estés con el ciclo plantear una rutina de 4 a 5 días a la semana, no se entrena igual al natural que con química
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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor e.r.s22 » Dom Ago 15, 2010 6:21 pm

ola, en caso de que el entreno n se hiciera a la hora que se habia hablado y fuera a las 10 o las 10 y media de la mañana? la dieta sigue igual?
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Re: Ciclo Winstrol, Anavar y Sustanon 250

Notapor e.r.s22 » Dom Ago 15, 2010 6:25 pm

En cuanto a la proteina de absocion lenta puede servirme la misma que me tomo? es la los imitadores que copiaron nuestros perfiles..... es que no dispongo de demasiado dinero y era por ver si se podria a misma mejor comerme los 150gr de pavo o pollo...
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