Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

hola,soy nuevo aki,y como todo novato aki van mis dudas lo siento si parecen estupidas pero no tengo nidea.
Quiero empezar a ciclarme y este me parece una buena eleccion para lo que ando buscando pero tengo muxas dudas,asi ke aya vaaann.
las cantidades son para un ususario de 65kl.yo peso 77kls.¿cuanto debo aumentarlas?
nunca me he ciclado asi ke nose donde seria mejor pincharme?
en el cuadrante aparece 150m/g de wi,200 de primobolan etc. x semana ¿eso todo de una vez un dia a la semana?o repartir esas cantidades en varios dias de la semana o como?
en la tabla aparece el nolvadex,pero debajo en el recuadro de las cantidades necesarias no aparece, en su lugar esta el tamoxifeno.si alguien puede ayudar y aconsejar a un inculto en esto se lo agradeceria jeje.ah por cierto sabe alguien quien es el que pone aki estos ciclos?la verdad no tengo mucha idea pero x lo ke he visto porai estos estan muy completos y bien echos.

un saludo a todos.

perdonad me he dejado datos atras.
peso 77kls
mido 1,73 cm
tengo 23 años.

porfavor me ayuda alguien??

Como es tu primer ciclo no necesitarias subir las dosis.
Yo sin embargo se me hace un ciclo que te dejara sin libido un tiempo por lo mismo que no creo que una pastilla de proviron haga lo que haria una testo.

El winstrol se aplica EOD un dia si un dia no el primobolan si lo puedes aplicar una ves por semana.
Yo creo que aun deberias leer mas para asi aprender el porque y como se usan los roids ya que tus preguntas son basicas asi que veo que has visto los ciclos mas no has aprendido o leido los perfiles ni como usarlos.

Y sobre todo debes leer lo mas escencial e importante el porque hacemos postciclos.
Saludos.

hola,muxas gracias por responder la verda ke confio bastante es vosotros porque sabeis y la verdad ke no voy a empezar con ningun ciclo hasta ke no este completamente seguro del adecuado y de su administracion.busque en el buscador el como realizar el calculo de mi indice de masa corporal y me dio 26,36.
a mi modo de verme no estoy gordo pero tengo barriguilla y no tengo los musculos definidos,mi idea es aumentar masa muscular pero lo mas definida posible atendiendo a esto ke me recomiendas FLFH?

un saludo.

no te olvides de mi FLFH porfavor.jejej

saludos

hola,pues recientemente he empesao a comer 6 veces al dia y estoy haciendo un grupo muscular por semana desde hace bastante tiempo y creo ke los trabajo medianamente bien ya que casi siempre tengo agujetas al dia siguiente,entreno por la noxe,ya ke no puedo a ninguna otra hora,y hago 15 minutos de cardio cuando termino con las pesas,me estoy suplementando con batidos de proteinas y creatina.voy al gym lunes,martes,jueves y viernes.mi %de grasa corporal esta entorno al 19%.si podeis aconsejarme una buena dieta,rutina y el ciclo adecuado para cuando haya bajado mi % de grasa corporal acorde con mis objetivos ke son subir masa muscular lo mas definida posible seria de gran ayuda.
si os hace falta cualkier otro dato para poder ayudarme lo agregare lo antes posible.

un saludo chicos.

ups!

pues bueno aki esta:
asi es mi alimentacion

7:20 desayuno
un tazon de leche desnatada con cereales integrales o bien un vaso de leche desnatada y un sandwich de pechuga de pavo o de atun.

10:20 media mañana
batido de proteinas con copos de avena y unos 100g de pechuga de pavo o sustituyo el pavo por una lata de atun al natural

13:30 almuerzo
es variado suelo elegir entre los siguientes apartados:
a)potaje
b)pollo
c)arroz
d)ternera
e)papas sancochadas con atun o demas pescados
siempre tomo alguna pieza de fruta al termino de la comida

17:30 media tarde

lo hago igual ke a media mañana

21:30 cena despues de entrenar
a)huevos revueltos con una sola yema y una lata de atun
b)ensalada con algo de pollo
c)tortilla francesa 3 claras 1 yema y alguna fruta

00:00astes de acostarme
batido de proteinas

mi entrenamiento es el siguiente:

lunes espalda
press trasnuca 4x10
polea al pecho 4x10
remo en polea baja 4x10
remo en makina t 4x10

martes pecho
press horizontal con barra 4x10
press inclinado con mancuernas 4x10
press declinado con barra 4x10
aperturas en makina 4x10
extenciones horizontales en makina 4x10

miercoles piernas
prensa inclinada 4x10
curl acostado 4x10
elevacion de talones 4x15
sentadillas 4x10

jueves hombros y trapecio
press trasnuca vario entre barra y makina 4x10
press frontal " " " " 4x10
elevaciones laterales " " " 4x10
remo al cuello con barra " " 4x10
encogimientos con mancuernas " " 4x10

viernes biceps y triceps
biceps:
curl depie 4x10
curl 21 4x10
curl tipo martillo 4x10
scott con barra 4x10
triceps:
extenciones en polea 4x15
press frances acostado 4x10
extencion vertical mancuerna 4x10
y avces extenciones entre dos bancos 4x10

suele hacer unos 15 minutos de carrera en cinta despues de entrenar

y los abdominales los hago lunes y jueves

y conrespecto a lo de los ciclos he leido y leido pero no tengo muxa idea de lo ke es correcto para los objetivos ke te mencione anteriormente.¿podrias echarme una mano con el ciclo porfavor?

un saludo.

Maquinaaaa!!! como estas?

Mira vamos por el principio se tu peso y tu estatura pero no sabes cuanto body fat tienes?
No se si eres de tendencia a engordar o te cuesta trabajo subir de peso.

El primobolan es un roid muy noble y seguro pero este sirve cuando ya llevamos una masa trabajada y solo queremos darle tono a nuestra masa muscular.

Yo no se si tu ya tienes esa masa o no? A lo mejor podriamos buscar algo mas adecuado para subir kilos magros, como un ciclo de bolde y suste.

SI no le podemos hacer unas pequeñas modificaciones a este ciclo para que se adapte mejor a ti.
pero me gustaria me contestaras lo otro para poderte ayudar en la dieta y entreno y sobre todo que es lo que buscas?