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Que opinan de este ciclo de masa muscular, su post ciclo, la dieta, gracias por la ayuda, saludos!!

semana Enantato Primobolan Cypionate Nolvadex Proviron Omifin HCG
1ª-------- ------------100mg-----200mg--------------25mg------------------
2ª---------250mg-----100mg-----200mg-----10mg--25mg------------------
3ª---------250mg-----100mg-----200mg-----10mg---25mg-----------------
4ª---------250mg-----100mg-----200mg-----10mg---25mg------------------
5ª---------250mg-----100mg-----200mg ----10mg---25mg------------------
6ª---------250mg-----100mg------ -----------10mg---25mg------------------
7------------------------------------------------30mg---25mg---100mg--2500ui
8------------------------------------------------20mg---25mg---50mg---2500ui
9------------------------------------------------20mg---25mg---50mg

Desayuno:

1 tasa de leche descremada
2 tasas de cereal bajo en grasa (Special K) (All-Bran)
4 rebanadas de pan integral
1 manzana (1 tasa de papaya)

Almuerzo:

4 rebanadas de pan integral
2 latas de atún
1 taza de lechuga
1 taza de jitomate
1 tercio de aguacate

Comida:

2 tazas de arroz
1 taza de fríjol
160 gr. de pechuga de pollo
½ taza de espinacas
1 taza de lechuga
1/3 de aguacate

Merienda:

1 lata de atún o pechuga de pollo o salmón o filete de pescado
1 taza de jitomate
1 taza de lechuga

Cena:

1 taza de leche descremada
1 taza de papaya
120gr de pechuga de pollo
1 taza de zanahoria

A ver que tal!!!

Siendo un ciclo para volumen lo veo muy corto, 8 semanas estaria mucho mejor y el primobolan esta demasiado bajo, 300 mg estaria mas que aceptable, auqnue si tu objetivo es solo masa lo cambiaria por deca o bolde y meteria dianabol las 4 primeras semanas.

Hola BLUECRUSH, lo primero decirte que sin conocerte es dificil opinar. Deberias darnos tu edad, peso y altura, tiempo de entreno, experiencias anteriores...

Después añadir a los acertados comentarios de winnie que deberias decidirte que a no ser que peses menos de 50 kilos, tu dieta es muy pobre en protes.

Saludos.

winnie the pooh escribió:Siendo un ciclo para volumen lo veo muy corto, 8 semanas estaria mucho mejor y el primobolan esta demasiado bajo, 300 mg estaria mas que aceptable, auqnue si tu objetivo es solo masa lo cambiaria por deca o bolde y meteria dianabol las 4 primeras semanas.

Saludos winnie, mi objetivo es masa y ir subiendo con marcado por eso el primo, con 300mg me iria mejor de primo entonces?

murflak escribió:Hola BLUECRUSH, lo primero decirte que sin conocerte es dificil opinar. Deberias darnos tu edad, peso y altura, tiempo de entreno, experiencias anteriores...

Después añadir a los acertados comentarios de winnie que deberias decidirte que a no ser que peses menos de 50 kilos, tu dieta es muy pobre en protes.

Saludos.

Hola que tal murflak mi peso es de 86 kg, mi edad 26 años, llevo unos 4 años en pesas aunque siempre he hecho ejercicio (natacion a nivel competitivo, empeze con los roids hace 2 años y seria el quinto, que le cambiarias a la dieta?
Complemento la dieta con 3 licuado de proteina de la whey protein con 34g de prote y 3 de carbo, creatina, glutamina, aminos y multivitaminicos.

Se me olvidaba mido 1.76, saludos!!

ya que me pides mi opinion, te dire que ese ciclo no me gusta, ademas el postciclo esta mal

leete el link de mi firma, ahi tienes un buen ciclo de masa

y la dieta esta corta de proteina, sobre todo en el desayuno, en que momentos del dia te tomas los batidos ?

saludos

BLUECRUSH, como te va.

Veo que ya tienes una buena colección de buenos consejos. Calculando a ojo las proteinas solidas de tu dieta, me salian unos 110 grs. de las mismas, lo cual quiere decir, teniendo en cuenta lo de los licuados, que practicamente la mitad de las protes las obtienes de los suplementos, eso es algo que deberias revisar, como ya te dijo Malaga, la mas desequilibrada de tus comidas es el desayuno y estaria bién que ubicaras los batidos y el entreno dentro de la dieta. Ah, tu %BF es un dato fundamental para seguir ayudandote con este tema. Te coloco el link del compañero Alberto para que te puedas elaborar una dieta personalizada (si tienes Excell):

tabla-para-calculo-de-carbohidratos-y-proteinas-dietas-t18047.html

Saludos

Hola de nuevo, pues bueno voy en la cuarta semana y estoy subiendo bastante bien, preferi quedarme con el primobolan y ponerlo a 300 mg por semana.

Debo esperar a que termine este ciclo para poder rayarme? (uso de winstrol) o podria hacerlo en este mismo??????????? saludos!!

semana Enantato Primobolan Cypionate Nolvadex Proviron Omifin HCG
1ª-------- ------------100mg-----200mg--------------25mg------------------
2ª---------250mg-----100mg-----200mg-----10mg--25mg------------------
3ª---------250mg-----100mg-----200mg-----10mg---25mg-----------------
4ª---------250mg-----100mg-----200mg-----10mg---25mg------------------
5ª---------250mg-----100mg-----200mg ----10mg---25mg------------------
6ª---------250mg-----100mg------ -----------10mg---25mg------------------
7------------------------------------------------30mg---25mg---100mg--2500ui
8------------------------------------------------20mg---25mg---50mg---2500ui
9------------------------------------------------20mg---25mg---50mg


a este ciclo como le pondria winstrol, quiero terminar rayando, o tendria que esperar un tiempo despues del ciclo para hacer otro ciclo? saludos!!

semana Enantato Primobolan Cypionate Nolvadex Proviron Omifin HCG
1ª-------- ------------100mg-----200mg--------------25mg------------------
2ª---------250mg-----100mg-----200mg-----10mg--25mg------------------
3ª---------250mg-----100mg-----200mg-----10mg---25mg-----------------
4ª---------250mg-----100mg-----200mg-----10mg---25mg------------------
5ª---------250mg-----100mg-----200mg ----10mg---25mg------------------
6ª---------250mg-----100mg-----200mg- ---10mg---25mg------------------
7----------250mg-----100mg-----200mg------10mg--25mg------------------
8----------250mg-----100mg-----200mg------10mg--25mg------------------
9------------------------------------------------10mg----------------------1000uie3d
10-----------------------------------------------10mg----------------------1000uie3d
11------------------------------------------------30mg----------100mg------------
12------------------------------------------------20mg-----------50mg------------

Asi es como quedaria ya lo habia estructurado mas no puesto aqui, asi estaria bien o le cambiaria algo??? y como meteria el winstrol aqui??? saludos!!!!

BLUECRUSH escribió:semana Enantato Primobolan Cypionate Nolvadex Proviron Omifin HCG
1ª-------- ------------300mg-----200mg-----------------25mg------------------
2ª---------250mg-----300mg-----200mg-----10mg-----25mg------------------
3ª---------250mg-----300mg-----200mg-----10mg-----25mg-----------------
4ª---------250mg-----300mg-----200mg-----10mg-----25mg------------------
5ª---------250mg-----300mg-----200mg ----10mg-----25mg------------------
6ª---------250mg-----300mg-----200mg- ---10mg-----25mg------------------
7----------250mg-----300mg-----200mg------10mg----25mg------------------
8----------250mg-----300mg-----200mg------10mg----25mg------------------
9------------------------------------------------10mg----------------------1000uie3d
10-----------------------------------------------10mg----------------------1000uie3d
11------------------------------------------------30mg-------------100mg------------
12------------------------------------------------20mg--------------50mg------------

Asi es como quedaria ya lo habia estructurado mas no puesto aqui, asi estaria bien o le cambiaria algo??? y como meteria el winstrol aqui??? saludos!!!!

Caray perdon de nuevo, es que todo lo cambie tal y como me recomendaron aqui mas no lo ordene en la tabla, el primobolan lo estoy manejando a 300mg por semana asi como lo acabo de editar:

Winstrol lo meteria desde la semana 6 a la 10 con 50 mg por semana????

No me quedo muy claro lo de quedarme con una testo, en dado caso escogeria el cipionato, pero desde donde lo cambio???

opto por quedarme el cipionato como testo, desde que semana descontinuo el enantato? el primo sigue hasta la sem 8? el winstrol ya lo compre lo metere de la 6 a la sem 10.