por NIZA » Dom Jun 24, 2007 5:16 am
NO LLEVO MUCHO TIEMPO, PERO SEGUN MI EXPERIENCIA:
SUSTANCIAS: OXANDROLONA, PRIMOBOLAN, WINSTOL, BOLDENONA, (DECA BAJO EVALUACION)
PROTECTOR HEPATICO: LEGALON O CHOLAL MODIFICADO Y HCG
LO CICLAS POR 6 U 8 SEMANAS, EN LO PERSONAL OPINO QUE LAS DOSIS SON PEQUEÑAS, 5 A 10 MG DE OXA CON WIN ORAL DE 10 MG, 50 BOLDE O 50 PRIMO POR SEMANA SI ES VOLUMEN SI ES DEFINICION MEJOR EL PRIMO LA BOLDE TE RETIENE MUCHO LIQUIDO. ALGUN TERMOGENICO.
EN MI CASO SOLO PIERDO LA MESTRUACION CUANDO ME DEPLETO, DURANTE EL CICLO SOLO BAJA LA CANTIDAD DE FLUIDO Y DIAS DE DURACION, PERO CADA MES LA PRESENTO.
AUNQUE SINCERAMENTE YO PIENSO QUE EL SECRETO ES LA ALIMENTACION Y EL ENTRENO COMO EN USTEDES PARA POTENCIALIZAR ESTO.
EN EL ENTRENO OPINO QUE MUJERES COMO HOMBRES DEBEMOS ENTRENAR IGUAL.
A MI ME FUNCIONA LO QUE LLAMO ENTRENAR POR INSTINTO. SE QUE HAY MUCHOS METODOS. PERO PARA MI SOLO APLICO ALGO. PESADO E INTENSO.
SI LLEGO BIEN DESCANSADA Y CON ANIMO LE DOY A LOS MUSCULOS GRANDES. DE LO CONTRARIO ME INCLINO POR LOS PEQUEÑOS. MI MEDICION ES EL ESPEJO, NO EL PESO DE MI CUERPO, COMO MUJER BUSCO CRECER CON ESTETICA Y PROPORCIÓN Y CLARO TAMAÑO. SI TENGO ALGUN MUSCULO REZAGADO MODIFICO MI RUTINA POR SEMANA O QUINCENA DEPENDE COMO ME VEA. ME ENSEÑARON UN PRINCIPIO Y ES LO QUE TRATO DE HACER, NO SE SI ESTE BIEN O MAL PERO ME FUNCIONA, NO PERMITO QUE MI CUERPO SE ADAPTE, SI YA NO SIENTO UN PESO LO AUMENTO, SI UN EJERCICIO YA LO DOMINO LO CAMBIO, CAMBIO LAS COMBINACIONES. HAY SEMANAS QUE SI EL TIEMPO ME LO PERMITE, ENTRENO DOS VECES AL DÍA.
OTRA COSA QUE ME HA FUNCIONADO, CUANDO EMPIEZO A ENTRENAR ES MI HORA, LLEGO AL GYM, AL ENTRAR SALUDO Y AL SALIR ME DESPIDO PERO DURANTE EL ENTRENO NO HABLO, NO PARO, SOLO TOMO LOS DESCANSOS NECESARIOS QUE ME PERMITEN REGULAR MI FRECUENCIA CARDIACA PARA EMPEZAR NUEVAMENTE, NO PARO HASTA TERMINAR. Y MIS AMIGOS LO SABEN Y NO ME INTERRUMPEN HASTA TERMINAR.
LA ALIMENTACION TAMBIEN LA VARIO, RESPETARNDO MIS PORCENTAJES. Y PUEDE PERDER UN ENTRENO SI NO TUVE OTRA OPCION O SI NECESITABA DESCANSO PERO JAMAS PIERDO UNA COMIDA Y MIS 7 HRS DE SUEÑO. QUE PUEDO DECIR A MI ME HA FUNCIONADO DE 55 KG PASE A 70 KG. EN AÑO Y MEDIO. SI SE QUE LES DEBO LAS FOTOS HE TENIDO MUCHO TRABAJO, EN 4 SEMANAS TERMINO MI CICLO. Y SUBO MI CAMBIO A RAZON DE 2 AÑOS.
BUENO ES MI OPINION PERSONAL Y REPITO A MI ME HA FUNCIONADO.
SALUDOS!
Y GRACIAS POR SU ATENCION SI LEEN ESTO.