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Esta comida tan importante del dia que se hace con ella los dias que no hay entreno?? simplemente se elimina o esta comida llega a a ser la primera comida del dia.. de esta manera:


Dias de entreno Dias de descanso

Comida1 Post Entreno(aca como comida 1)
Comida2 Comida 2(Que era la comida 1 los dias de entreno)
Comida3 Comida 3
Post Entreno 4 Comida 4
Comida 5 Comida 5
Comida 6 Comida 6


Eso es lo que se debe hacer con esa comida o simplemente eliminarla del dia??

Alguien sabe


Saludos

Alternador9988 escribió:Esta comida tan importante del dia que se hace con ella los dias que no hay entreno?? simplemente se elimina o esta comida llega a a ser la primera comida del dia.. de esta manera:


Dias de entreno .............Dias de descanso

Comida1................................Post Entreno(aca como comida 1)
Comida2................................Comida 2(Que era la comida 1 los dias de entreno)
Comida3................................Comida 3
Post Entreno 4.........................Comida 4
Comida 5...............................Comida 5
Comida 6.............................. Comida 6


Eso es lo que se debe hacer con esa comida o simplemente eliminarla del dia??

Alguien sabe


Saludos

Disculpen la tabla salio mal hecha en el primer post aca se puede ver mejor..

Muchas gracias bad, los dias que no entreno me quedo el mayor tiempo durmiendo o viendo tv, en la noche es que salgo, pero la dieta la sigo igual todos los dias, pero lo que hacia con la comida de post y pre entreno era meterla de desayuno , osea me tomaba el celltech 2 bananos nitrotech y luego 1:30h despues comia el desayuno osea esa comida la volvia solo 1 y la convertia en la comida numero 1 del dia.

Saludos

sencillamente metete un desayuno fuerte, y ya.