Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

buenas a todos....bueno la cuestion es que hago MMA(artes marciales mixtas) los lunes miercoles y viernes de 7.00 a 8.30 y luego tengo pensado hacer musculación de 8.30 a 9.30, como ya estare un poco cansado me recomiendan comer algo antes de musculación? porque mi ultima comida la ago a las 6 pm..un saludo

Claro! deberías meter proteinas e hidratos!! yo espaciaría entre el MMA y las pesas...

podrias probar con entrenamiento de pesas los martes y jueves, privilegiando ejercicios de potencia y fuerza, para que las mejoras se vean reflejadas en el mma.
la comida a las 6 deberia ser completa. si puedes, a las 5.30 comer arroz blanco, avena, patatas y alguna prote animal.
sino, metete un batido con avena y ya esta!

suerte!