Foro de culturismo, musculación, pesas, fitness y esteroides anabólicos

hola que tal

he probado todo tipo de dietas, y muchos ejercicios,
mido 2metro y peso 150 mas o menos,
Me gustaria si alguien supiera ayudarme, darme algun guion a seguir, algun anabolizante o algo que me pueda ayudar, lo que quiero hacer es bajar peso, y luego ya veria si definir, pero lo primero bajar peso, el medico me dice que no tengo ningun problema de tiroides, entonces me gustaria que si alguien me puede ayudar se lo agradeceria mucho

un saludo, muchas gracias

lo unico que conozco efectivisimo para bajar de peso es Dieta
di nos cual es la tuya y aqui te damos algos tips

saluods

muevo a nutricion para culturistas

q tal amigo buena altura la tuya,, podias pasarme algun cm ja,..,
nuestro cuerpo es una maquina perfecta en la q todas sus funciones estan rrelacionadas,,la nutricion es el resultado de un conjunto de funciones armonicas entre si ,, q tienen como finalidad mantener la compocicion e integridad normal y conservar la vida.,,. cuando la entendemos este concepto nos damos cuenta de q para bajar de peso devemos generar un gasto mas alto de lo q consumimos o consumir menos de lo q gastamos,.,. con esa frace por ahi cueste un poco relacionar,, pero en fin,..,
entoces para utilizar la grasa almacenada es nesesario hacer ejercicios en los cuales se utilise como via para suministrar energia para el mismo el metabolismo aerovico q es el unico capas de utilizar las acidos grasos como combustible ya q las grasas precisan la precencis de oxigeno para ser oxidadas ,.,. entonces tienes q realizar ejercicio aerovico ,, para esto en necesario saber tu frecuencia cardiaca ,, una ves tenido esto tienes q practicar alguna actividad aerovica llebada la frecuencia cardiaca entre un 55 y un 75 % de la misma ,.,. por mas de 40 minutos ,, ahora vamos a tu dieta deves calcular tus metabolismo basal ,, sumarle el % correspondiente segun la actiidad q practiques ,, armas tu dieta y despues una ves tenido todo eso,, haces lo siguiente dos o tres dias restringes tus calorias (500) por uno de consumo normal,, como un ciclo .,., porq esto .,. porq por una cuestion historica q ,me llevaria mucho tiempo explicar, cuando el cuerpo se ve disminuido en su consumo calorico prreviendo una futura falta de alimentos ,, vaja tu metabolismo basal entonces no puedes adelgazar .,,. es lo inverso a cuando queremos formar musculo ,, asiq es muy importante realizar varias comidas al dia 6 para mantener un aporte constante de nutrientes, y mantener la maquinaria trabajando ,.,. bueno espero esto te sirva un poco ,, lo escribi algo apurado ,.., en cuanto a los suplementos ,.,. lo mejor q hay es la cafeia ,, o algun quemador de estos nuevos q contenga el princip eca,,. pero no hay mejor quemador q la dieta y el trabajo aerovico ,.. es cierto cesta mas ,, pero es lo mejor,.,.